Denti, gengive e diete senza zucchero

• Potrebbe 6, 2024

La dieta a basso contenuto di carboidrati consiste nel vivere uno stile di vita senza zucchero. Come puoi immaginare, questo fa miracoli per denti, gengive e salute dentale!

Innanzitutto, un po 'sui denti. Siamo nati con i denti da latte sotto le nostre gengive, che spingono fuori e ci lasciano mangiare le pesche e le banane tese (gnam!). Quindi quando siamo bambini, i nostri denti adulti si formano sotto quei denti da latte e li spingono fuori. Abbiamo solo un set di denti per adulti che ci durano per tutta la vita. È necessario prenderci cura di loro, così possiamo continuare a mangiare i cibi che amiamo!

I denti hanno uno strato di smalto all'esterno per mantenerli integri. Questo smalto può essere mangiato dai batteri che prosperano sullo zucchero. Più zucchero mangi, più batteri escono dai tuoi piedi e si staccano dallo smalto. Inoltre infiammano le gengive, rendendole rosse e gonfie.

Nel Regno Unito, l'Ufficio per le statistiche nazionali riferisce che la persona media 45-54 ha perso 8 denti. Quando hai colpito il gruppo 55-64, hanno perso 12 denti. Nel Quebec, in Canada, la perdita media dei denti per le persone 40-44 è di 9 denti.

Negli Stati Uniti, all'età di 35 anni la persona media ha già perso 5 denti!

La maggior parte di questi denti non viene eliminata dai mazze da baseball. Stanno uscendo a causa del decadimento. La dieta ricca di zuccheri e carboidrati adottata dall'uomo moderno è naturalmente dannosa per denti e gengive. Ecco dove la dieta a basso contenuto di carboidrati viene in soccorso.

Il decadimento è causato da cibi zuccherini e appiccicosi che si attaccano ai denti. Il basso contenuto di carboidrati evita esplicitamente cibi del genere.

Il basso contenuto di carboidrati aiuta esplicitamente a mantenere la salute dentale. calcio e vitamina D lavorano insieme per aiutare a rafforzare le ossa, compresi i denti. La vitamina C aiuta a mantenere le gengive forti e sane. Ricordi come i marinai viaggerebbero con i lime? Questo per tenere lontano lo scorbuto, che avrebbe fatto decadere le gengive.

Quindi assicurati di assumere le compresse masticabili di vitamina C, mangiare gli spinaci, inserire il formaggio nella tua dieta e stare lontano dallo zucchero! Questo ti aiuterà a battere le probabilità e mantenere i denti per una vita lunga e felice.


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