Tennis invernale sopravvissuto

• Aprile 29, 2024

Se sei uno dei fortunati che hanno accesso a campi coperti, il tuo gioco di tennis probabilmente non è molto infastidito da neve e pioggia. Per tutti gli altri, ci troverete a correre davanti ai tribunali al primo segnale di una rottura del tempo. Durante l'inverno, devi approfittare delle tue opportunità, anche se il tempo non è perfetto, se i campi sono giocabili, devi essere là fuori.

A causa della natura incostante del tennis invernale, il tuo gioco può diventare incoerente e il tuo corpo più soggetto agli infortuni. Se sei abituato ad allenarti più volte alla settimana, ma pioggia o neve ti impediscono di uscire spesso durante l'inverno, il tuo gioco potrebbe risentirne. Allo stesso tempo, anche il tuo corpo potrebbe soffrire perché non sta facendo l'allenamento a cui è abituato. Un minor numero di partite significa anche che la tua forza mentale potrebbe non essere in ottima forma.

Supponendo che non giocherai sui campi al coperto tutti i giorni questo inverno, ecco alcune cose da tenere d'occhio durante i mesi freddi e modi per divertirti ancora con il tuo tennis anche se fuori sta piovendo.

• Riscaldamento e avvio lento
  Quando fuori fa freddo, il tuo corpo impiega più tempo per riscaldarsi e muoversi facilmente. Tennis invernale significa temperature fredde e parti del corpo (e muscoli) anche più fredde che possono essere suscettibili a lesioni se non riscaldate. È molto più facile tirare o sforzare un muscolo quando è freddo, quindi assicurati di prenderti il ​​tempo necessario per riscaldarti correttamente prima di giocare.
  
• Gioco mentale e concentrazione
  Se non giochi a tennis più spesso del solito a causa del maltempo, la tua forza mentale potrebbe essere sospetta. Il match play è ciò che ti aiuta a concentrarti e concentrarti durante la competizione. Se sei a corto di partite, non aspettarti che il tuo livello di concentrazione sia di prim'ordine. Se sai di non aver giocato così tanto, vai al tuo prossimo gioco sapendo che devi lavorare molto duramente per concentrarti su ogni punto.
  
• Incoerenze ed errori
  La produzione di colpi può diventare pigra e incoerente con meno partite durante l'inverno, quindi assicurati di essere pronto per adattarti. Forse non stai "vedendo" la palla così come quando giochi più spesso e il tuo gioco di gambe potrebbe essere spento, quindi assicurati di essere consapevole di ciò che sta succedendo. Se riscontri problemi con gli errori, mantieni la palla in gioco con più topspin, non andare troppo in linea e mantieni i piedi in movimento.
  
• Ritardi di pioggia e cambi di programma
  Preparati ai ritardi nei tempi di gioco, soprattutto se giochi per sfidare i tornei durante l'inverno. I funzionari non ti permetteranno di competere se i campi non sono sicuri (cioè bagnati), ma i direttori dei tornei si aspettano che tu sia pronto quando i campi diventano giocabili. Questo di solito significa andare in giro per il club tutto il giorno, quindi se ti iscrivi a un torneo durante l'inverno, porta un buon libro e pianifica i lunghi giorni in attesa.
  
• Annullamenti e frustrazione
  Quante volte hai programmato una partita di doppio social programmata con mesi di anticipo, solo per iniziare a piovere qualche minuto prima del tempo della partita? Oppure il tuo partner non si presenta perché piove a casa sua, ma i campi a 10 minuti di distanza sono asciutti e ci sono 3 di voi in attesa. Pianificare i giochi di tennis durante l'inverno ha i suoi problemi, ma ne vale la pena se hai la possibilità di giocare. Tieni presente che, sebbene durante l'inverno potresti essere frustrato, la stagione del tennis è alle porte.
  
• Tennis Snowbirds
  La serie di problemi di cui sopra è una ragione in più per cui le persone affollano climi più caldi durante i mesi più freddi. Hawaii, Florida e Palm Springs sono state a lungo famose destinazioni invernali per i golfisti, ma sono anche attraenti per i giocatori di tennis. Se non riesci a gestire un'altra giornata grigia e piovosa, potresti prendere in considerazione un lungo weekend in uno di questi luoghi soleggiati. Quando torni con una scottatura solare e un servizio eccezionale, la gente si chiederà cosa stai facendo.

Ora che sai cosa aspettarti durante la stagione invernale del tennis, dovresti essere meglio preparato a sopravvivere. Ricorda di trattare il tuo corpo con rispetto durante questo periodo, e non aspettarti più del tuo gioco di tennis se non hai giocato molto - sii felice di essere fuori. Se tutto il resto fallisce, sali su un jet e dirigiti verso il sole.

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