Vedi, annusa, tocca - Come calmare i tuoi sensi

• Aprile 29, 2024

Vedi, l'olfatto e il tatto sono cose che fai ogni giorno Bellezze etniche. Sono anche tre dei cinque sensi utilizzati nelle tue attività quotidiane. Il rumore e le distrazioni possono mandarti in sovraccarico sensoriale. Tuttavia, la tua capacità di vedere, annusare e toccare può aiutarti ad alleviare lo stress che spesso portano rumore e distrazione.

Se sei come molte donne, trascorri le tue giornate in costante stato di ansia su una scrivania fissata sullo schermo del tuo computer. Puoi cambiare il modo in cui trascorri la giornata semplicemente cambiando alcune delle cose che fai.

Ecco un elenco da considerare per calmare i tuoi sensi naturalmente

Fai 2 docce al giorno - Che cosa?! La doccia mattutina inizierà con acqua calda e termina con una diminuzione della temperatura a circa 68 gradi. I ricercatori indicano che facendo così e rimanendo sotto lo spray per un massimo di tre minuti, il tuo cervello viene attivato per produrre un senso di benessere.

La doccia serale sarà troppo calda per tutta la durata. Questo ti mette in uno stato di rilassamento, preparandoti così a dormire notti riposanti. Va bene, se neonati e bambini piccoli sono in casa, almeno ti metterà in uno stato più rilassato.

Trascorri più tempo fuori nella natura - Sapevi che alcuni medici ti prescrivono che passi più tempo fuori? Sono spesso indicati come prescrizioni di parchi, natura Rx o prescrizioni di natura. Esistono studi concreti per tali programmi.

Trascorri un periodo di tempo prescritto camminando su un sentiero naturalistico o in un parco cittadino. Hai mai notato quanto ti senti più rilassato dopo aver trascorso del tempo camminando nella bellezza di Madre Natura?

Alcuni di voi potrebbero non sentirsi sicuri di essere in natura da soli. Se non riesci a trovare un compagno o un gruppo ambulante, il tuo cortile funzionerà.

Scegli un mazzo di fiori - Finché non hai allergie a ciò che fiorisce, un mazzo di fiori può fare miracoli per i tuoi sensi. Vedere la bellezza visiva, sperimentare l'aroma delle tue scelte floreali e la sensazione di petali morbidi sulle punte delle dita non ha prezzo.

I fiori da considerare potrebbero essere:

Rose- Possono essere piccanti e vibranti o morbidi e dolci. Il loro odore è spesso radicato.

Lavanda e il suo fiore che sboccia viola è noto per alleviare lo stress e la tensione.

Gelsomino si chiama la "Regina della notte". Fiorisce di notte emettendo un profumo esotico e utilizzato in miscele che possono creare una mistica nel suo aroma. Si dice che il gelsomino aiuti con i dilemmi emotivi.

Il tuo bouquet può anche essere una miscela di oli essenziali. Aggiungendo alcune gocce al diffusore, otterrai il vantaggio della tua miscela. Sarà come se fossero fiori seduti sulla tua scrivania o sull'ambiente domestico.

Semplificando ...

Non c'è bisogno di complicare le cose. Hai tre cose che puoi prendere in considerazione e ottenere il tuo senso dell'olfatto, della vista e del tocco per un'esperienza fantastica. L'obiettivo qui è quello di trovare un modo di essere in uno stato di calma su base giornaliera. Facci sapere cosa funziona per te nel forum etnico di bellezza. Questo è tutto per questa settimana. Come sempre...

Dedicato alla tua bellezza,

Il sito web di Juliette

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