Streaming di siti di video per esercitazioni a casa

• Potrebbe 5, 2024

Per una ragione o per l'altra, arriva un momento in cui ogni yogi / ni deve esercitarsi al di fuori della classe. Forse uno è in vacanza, o forse si desidera aumentare una lezione di studio settimanale con una pratica a casa. Yogi / nis esperti possono, ovviamente, elaborare sequenze da soli, ma possono preferire usare istruzioni video; i principianti, ovviamente, traggono grande beneficio dalla conoscenza di un insegnante. È quindi utile conoscere diversi siti online che offrono streaming video a vari prezzi. Una connessione a Internet significa che uno ha sempre un insegnante disponibile a guidare (se non per istruire personalmente o per offrire assistenza pratica).

Per coloro che cercano insegnanti di celebrità, Yoga Glo è il sito da visitare. Gli insegnanti includono luminari come Kathryn Budig, Jason Crandell, Sean Corn e Noah Maze. Le lezioni vanno dai cinque ai centottanta minuti e sono girate professionalmente nello studio dell'organizzazione di Santa Monica, California. (Coloro che si trovano nell'area possono prendere una lezione gratuitamente a condizione che vengano filmati per futuri caricamenti di classe sul sito.) La maggior parte degli istruttori insegna in Hatha o Vinyasa Stile di flusso, sebbene Felicia Tomasko offra alcune lezioni di Yin in questo momento. (Le lezioni sono filmate su base regolare, quindi in futuro potrebbero essere disponibili stili diversi.) Il sito offre anche lezioni di video meditazione, lezioni video su diversi argomenti di yoga e un blog da leggere. Yoga Glo offre un periodo di prova gratuito di due settimane; successivamente, diciotto dollari al mese verranno addebitati sulla tua carta di credito, consentendo l'accesso illimitato ai video.

Yoga Anytime offre video, ma anche ciò che chiamano "spettacoli": classi che si estendono su una serie di video per comprendere una serie completa. Questi vanno dal semplice verso l'alto asana sessioni di lezioni di anatomia, pranayamae filosofia. Che vanno da una a tre "stagioni" al momento, questi offrono un modo organizzato di "continuare" con un istruttore particolare. Alcuni insegnanti sono famosi, altri più oscuri; il sito include biografie di ogni persona. Esistono stili attivi come Vinyasa Flow, ma anche Restorative, Yin e Iyengar. Sono anche disponibili lezioni di meditazione. Oltre ai video, Yoga Anytime ha un'area forum, un blog e un centro per principianti. Il prezzo è anche di diciotto dollari al mese, con lo stesso periodo di prova di due settimane.

Pranamaya.com vende i suoi download dal corso, con molti sconti o offerti gratuitamente. Poiché il sito è specializzato in insegnanti di yoga di celebrità, questo è il posto dove andare per trovare lezioni in streaming da luminari come Paul Grilley e Sarah Powers. I download acquistati verranno archiviati nel proprio account e, se lo si desidera, è possibile riprendere le lezioni.

I video su YouTube sono gratuiti e ci sono molte lezioni di yoga disponibili lì. Tuttavia, chiunque può caricare un video sul sito e chiamarlo classe, quindi la qualità delle lezioni può variare in modo significativo. Per questo motivo, i principianti dovrebbero prendere in seria considerazione di pagare per i video nei siti di yoga, dove i video sono stati presumibilmente controllati dagli amministratori. (Questo assicura anche che i professionisti dello yoga siano pagati per il loro lavoro.)

Praticare senza un insegnante dal vivo comporta sempre dei rischi, ma la pratica a casa è importante per coloro che vogliono diventare esperti asana e raccogliere i benefici di una pratica yoga o stile di vita coerente. Non importa quale sia il sito, è sempre una buona idea guardare l'intero video prima di "partecipare alla lezione". Non fare mai nulla che sembri pericoloso; modificare sempre i movimenti o prendere Balasana, o Posa del bambino, quando la posa dimostrata non è chiara. Ricorda che si chiama "pratica yoga" per un motivo!

Disclaimer: non sono affiliato con nessuno dei siti discussi qui. Non ho ricevuto alcun pagamento per questa recensione.

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