Acqua pura

• Potrebbe 4, 2024

Accanto all'aria pulita, l'acqua pura è molto importante per la tua salute. Il tuo corpo contiene circa il 60% di acqua e l'acqua è assolutamente essenziale per quasi ogni processo metabolico del tuo corpo. Puoi vivere per settimane senza cibo, ma solo pochi giorni senza acqua.

Quindi bevi i tuoi 8 bicchieri al giorno? Probabilmente no. Ma non ti senti tutto solo, perché le statistiche mostrano che l'acqua è uno degli elementi più abusati nella dieta media. La maggior parte delle persone beve invece caffè, cole e bevande gassate alla frutta. Rispetto all'acqua, tutti questi possono causare seri problemi di salute.

Ma è facile capire perché queste alternative sono le bevande preferite. Numero uno, sono pesantemente pubblicizzati da Madison Avenue. E, numero due, creano dipendenza. Pensi che i produttori e gli inserzionisti lo sappiano? Molto probabilmente lo fanno.

Tuttavia, puoi ancora decidere. Quindi considera la possibilità di passare all'acqua. Se l'acqua del rubinetto non è la migliore, puoi trovare acqua di sorgente in bottiglia di qualità nella maggior parte dei negozi di alimentari. Oppure, potresti anche prendere in considerazione l'idea di ottenere un buon filtro per l'acqua a blocchi di carbone solido. (Assicurati solo che non sia carbonio granulare con argento aggiunto.) I filtri a blocchi di carbonio solido non sono così costosi e, a lungo termine, possono farti risparmiare un sacco di soldi rispetto all'acquisto di acqua in bottiglia.

L'acqua pura non contiene stimolanti della caffeina, senza additivi potenzialmente dannosi e senza calorie vuote. E se sei interessato alla perdita di peso o al mantenimento di un peso sano, prendi in considerazione la "dieta dell'acqua". Passando semplicemente all'acqua da bibite ad alto contenuto calorico e bevande alcoliche, potresti perdere da dieci a venti sterline all'anno. E bere otto bicchieri al giorno ti riempirà così tanto che può aiutarti a ridurre l'eccesso di cibo per chili ancora più persi.

Se decidi di abbandonare la caffeina (caffè e bevande analcoliche contenenti caffeina), non devi farlo "tacchino freddo". Molti sostengono che la sospensione della caffeina sia peggiore di quella della maggior parte dei farmaci che creano dipendenza. Quindi è meglio iniziare lentamente. Sostituisci un paio di bicchieri d'acqua la prima settimana e un altro paio la settimana successiva. Alla settimana numero tre; dovresti essere in grado di evitare la maggior parte delle reazioni di astinenza.

E, non puoi mai dirlo, forse imparerai anche ad amare l'acqua. Lo voglio. L'acqua spegne la sete meglio di ogni altra cosa. Non ho bevuto altro che acqua pura e tisane salutari per molti anni e penso che sia grandioso. Non devo mai decidere tra alternative. Tengo giù le mie calorie e non mi sento mai nervoso o perdo il sonno.

Ti suggerisco di prendere in seria considerazione l'acqua. Per citare Madison Avenue e applicare la pubblicità a qualcosa di veramente buono per te: Pure Water - “Provalo. Ti piacerà!"

Per la newsletter sulla salute, la perdita di peso e l'alimentazione naturale, clicca qui.

Clicca qui per la Mappa del sito

Articoli che potrebbero interessarti -
Realtà o finzione: puoi ottenere tutto ciò di cui hai bisogno dal cibo che mangi
Nutrizione 101
In che modo “GO” e “NO” possono aiutarti a gestire il tuo peso
Sei stanco di sentirti stanco

© Copyright Moss Greene. Tutti i diritti riservati.

Nota: le informazioni contenute in questo sito Web non intendono essere prescrittive. Qualsiasi tentativo di diagnosticare o curare una malattia dovrebbe essere diretto da un medico che abbia familiarità con la terapia nutrizionale.