Freddo dell'aeroplano

• Aprile 28, 2024

Stare male con il raffreddore in volo è un vero svantaggio, come ho scoperto di recente. Mi sono ammalato di raffreddore e sinusite pochi giorni dopo il ritorno da una vacanza invernale. Quello che mi è successo è abbastanza comune. Hai 100 volte più probabilità di prendere un raffreddore su un aereo che nella vita di tutti i giorni, secondo uno studio pubblicato sul Journal of Environmental Health Research.

Un altro studio ha scoperto che il 20 percento dei passeggeri che viaggiavano in aereo aveva il raffreddore. L'incidenza era pressoché la stessa se i vettori aerei avessero filtrato o non filtrata l'aria fresca.

L'umidità estremamente bassa negli aerei è il principale colpevole del motivo per cui i passeggeri si ammalano. L'altitudine di volo tipica per le compagnie aeree è di 30.000-35.000 piedi dove l'umidità scende al 10 percento o meno. Questa aria secca paralizza il sistema di difesa naturale del nostro corpo di muco e peli del naso che impedisce a virus o batteri di entrare nel corpo.

Ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre al minimo il diventare una "vittima" fredda dal trasporto aereo. Forse non mi ammalerei se avessi prestato attenzione a questi suggerimenti.

Rimani ben idratato

Sorseggiare acqua o altri liquidi durante il volo può aiutare a contrastare gli effetti di asciugatura della bassa umidità. Non ci sono riuscito perché non volevo continuare a usare il bagno.

I liquidi non devono includere caffè o alcool che possono disidratarti. Le bevande calde, come il tè, sono le migliori perché aiutano a spostare le ciglia e forniscono vapore. Valuta di portare le tue bustine di tè. Le bevande ghiacciate rallentano i peli del naso.

Gli spray nasali liquidi o i gel idratanti possono aiutare a mantenere il naso umido e devono essere usati prima dell'imbarco, durante il volo e dopo l'arrivo.

Non dimenticare la buona igiene

Lavati le mani dopo aver usato il bagno, che sia nell'aereo o nel bagno dell'aeroporto. Le tue mani sono il primo punto di contatto con raffreddore, influenza o altri germi che possono sopravvivere fino a tre ore o più sul bracciolo, sullo schienale e sulle cuffie dell'aereo. La tua miglior difesa è lavarti le mani con acqua e sapone. Utilizzare salviette per le mani quando si arriva in bagno non è conveniente.

Un'altra linea di difesa potrebbe essere il collutorio che uccide i germi che può essere portato a bordo in una bottiglia da tre once.

Evita di essere raffreddato e affaticato troppo

Essere raffreddati e affaticati può ridurre la resistenza e renderti più vulnerabile a ammalarti. Porta con te il tuo maglione o una coperta.

Istruzioni Video: Perché sugli Aerei Fa Così Freddo? (Aprile 2024).