Il potere delle coccole

• Potrebbe 6, 2024

Per creare tempo e spazio per rilassarti, devi credere di avere diritto a una felicità senza limiti. Inizia creando un ambiente stimolante a casa. Sai come l'abbigliamento restrittivo ti mette a disagio e limiti la tua espressione personale; assicurati che il tuo ambiente domestico non sia costretto pieno di troppe regole e richieste di tempo. Non puoi essere gioioso e incline a coccolarti quando sei sotto pressione.

Rendi il tuo spazio rilassante e stravagante usando il colore, i trattamenti delle finestre stagionali, spostando soprammobili e mobili in giro, servendo ricette diverse, ecc. Non puoi continuare a guardare le stesse cose e mangiare gli stessi cibi, ma ti aspetti di essere stimolato e sperimentare qualcosa di diverso. L'idea è di coltivare un nuovo senso di entusiasmo; non preoccuparti di come appare o suona la tua espressione personale! Se hai voglia di ridere spontaneamente, cantare anche se non riesci a cantare o semplicemente ballare con la musica che nessun altro ascolta, fallo e non aver paura. La paura e l'autocoscienza imprigioneranno il tuo spirito con giudizio. Una delle mie citazioni preferite viene da Ralph Waldo Emerson, "Essere grandi è essere fraintesi". Uso questa citazione frequentemente quando gli amici o la famiglia osservano "Cosa ti è preso?"

Come ti amo? Vorrei contare i modi per coccolarmi

• Ripristina il tuo ritmo naturale facendo una camminata veloce e mattutina quando le strade sono più tranquille del solito, così puoi sentire gli uccelli, annusare i profumi e sentire l'aria fresca sulla tua pelle. Se hai un cortile, siediti tranquillamente nella luce del primo mattino. Assorbi la bellezza.
• Cambia la tua verbosità in positivo. Le parole modellano il nostro umore.
• Vestiti per soddisfare te stesso. Mescola e abbina i vestiti che esprimono chi sei oggi. Indossa colori che ti facciano sentire sollevato o rilassato. Regalati periodicamente nuovi accessori per sentirti speciale; regalati questi doni. In effetti, trova un accessorio che esprima chi sei, che le persone possano identificarsi con te. Potrebbe essere semplice come una fragranza unica per te o una collana di animali che indossi sempre per simboleggiare chi sei o chi vorresti essere.
• Mangia lentamente. Crea un'ambientazione attraente e usa un cucchiaio e una forchetta. Assapora davvero i sapori e le diverse trame.
• Ridi per i tuoi difetti. Non devi prenderti così sul serio. Puoi essere divertito dalla tua stessa natura. Ho spesso conversazioni argute nella mia testa.
• Prendi dei rischi: che emozione! Non perdere la tua spavalderia.

Ora sei pronto per fare un massaggio, leggere un buon libro, prendere un soffio di lavanda o fare una delizia al cioccolato (molto intelligente). Crea il tuo rituale di rilassamento. La filosofia Zen afferma che l'illuminazione è contenuta in un singolo fiore perché quando possiamo apprezzare un fiore, siamo diventati vivi e vigili. Quindi, fermati e annusa le rose per trovare la felicità nella natura e nella tua stessa natura.

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Istruzioni Video: Il potere sconosciuto delle coccole (Potrebbe 2024).