Meditazione dell'animale domestico

• Potrebbe 3, 2024

In alcuni giorni, la meditazione viene naturale. Ci sediamo, cadiamo "nella zona" e ci divertiamo. Negli altri giorni, la meditazione è semplicemente difficile. Chi non ha trascorso metà del periodo di meditazione guardando l'orologio? Fortunatamente, la qualità della meditazione migliora se una singola sessione va bene. Incontri ripetuti migliorano la qualità della nostra vita in generale. Tuttavia, ci sono giorni in cui, per una ragione o per l'altra, non riusciamo a ottenere ciò di cui abbiamo bisogno dalla meditazione seduta, e ora abbiamo bisogno di conforto, non dopo sessioni ripetute, non nel corso della nostra vita. A volte, abbiamo solo bisogno di conforto.

Fortunatamente, c'è un modo un po 'poco ortodosso di meditare che ci farà quasi sempre sentire meglio. Nei giorni in cui le forme tradizionali non sembrano aiutare, anche se sappiamo che lo sono, i nostri animali domestici possono fornire un modo alternativo per raggiungere l'universo. È una forma di "essere qui ora", come ha detto Ram Dass in modo così famoso - e una "meditazione" da compagnia è quasi garantita per darti conforto.

Per iniziare, siediti con i tuoi animali domestici in una posizione meditativa. Assicurati che la schiena sia dritta e offri tutte le preghiere che usi generalmente all'inizio della tua pratica. Quindi rivolgi la tua attenzione agli animali. Osservali. Fai finta di non averli mai visti prima: quali colori si presentano? Quali trame? Che suoni e odori? Se inizi a ricordare ciò che ti ha attirato in primo luogo, onora la riflessione, ma non lasciarti trascinare dal momento presente dai ricordi: si tratta di essere presenti con loro nel momento.

Cosa stanno facendo? Come? Ogni animale ha la sua personalità e l'osservazione chiarirà le differenze individuali. Qual è il suono di un'ala che si pavoneggia? La miscela di colori di un orecchio? Cosa noti quando decidi di stare semplicemente con loro?

Prenditi il ​​tempo necessario per impegnarti in questa "meditazione". Quando hai finito, potresti sentirti attratto dal dire una benedizione per l'animale. Se segui questa volta giocando o coccole la creatura, tanto meglio.

Ho una teoria secondo cui gli animali domestici sono angeli custodi che scelgono di incarnarsi per essere più vicini a noi. Quando giochiamo o giochiamo con i nostri animali domestici, sperimentiamo amore e fiducia tangibili. Eppure la nostra vita con loro, come con il nostro tempo con i nostri figli e altri significativi, è fin troppo facilmente legata alle attività di custodia. Nutrire, fornire acqua e camminare, portarli dal veterinario: tutte queste sono attività importanti che dimostrano il nostro amore, ma impallidiscono nell'insignificanza accanto al requisito di stare semplicemente con le anime che scegliamo di portare nella nostra vita. Quando finisci di leggere questo, anche se hai già fatto la tua meditazione quotidiana, vai a trovare il tuo animale domestico e "essere qui ora" con l'animale. L'apprezzamento del presente è un modo per aggiungere qualità alla tua vita quotidiana - perché non lasciarlo iniziare con il tuo compagno amorevole?

Istruzioni Video: 07 - La Medicina Dell'Orso (Potrebbe 2024).