Organizza la tua giornata con le routine mattutine

• Potrebbe 19, 2024

La mattina dà il tono per la giornata. Sfortunatamente, per molte persone, questo significa che il tono è caotico e stressante. Ciò è causato dal fatto che è facile lasciare che le mattine "accadano". Se vuoi portare ordine e serenità alle tue mattine, devi smettere di essere l'attore e iniziare a fare il regista. Ciò di cui hai bisogno è una routine.

Perché una routine? Perché le routine rendono la vita più fluida. Una routine chiarisce cosa deve essere fatto e quando deve essere fatto. Le routine rimuovono lo stress del processo decisionale da parte di tutti. Le routine diventano rapidamente abitudini, il che significa che puoi svolgere attività quotidiane rapidamente e facilmente perché non devi pensare a ogni azione. Anche quando le cose impazziscono inaspettatamente, una routine aggiungerà un senso di stabilità.

Ecco alcune idee per la creazione di routine che faranno funzionare la tua mattinata e la tua giornata senza intoppi.

Metti in scena la sera prima.
Prendi l'abitudine di stendere i vestiti per il giorno successivo la sera prima. Questo significa avere scarpe e capispalla tutti insieme, così come l'outfit reale. Ciò salverà ricerche frenetiche per articoli mancanti, come scarpe e guanti. Inoltre, chiedi a tutti di raccogliere le cose che devono uscire di casa con loro. Ciò significa che gli zaini vengono imballati e vengono raccolti gli accessori sportivi. Anche telefoni cellulari, valigette, borse e chiavi sono pronti per il lancio. Questa pratica di pensare a ciò che riserva il prossimo significa che puoi prepararti in modo deliberato.

Fai un programma.
Lavorando all'indietro dal momento in cui devi essere fuori dalla porta, calcola quando le attività devono essere completate per rimanere in pista per la partenza. Per una famiglia media questo significa che tutti sono alzati entro un orario prestabilito, la colazione viene consumata entro un orario prestabilito, gli animali domestici sono accompagnati da un orario prestabilito e così via. Suppongo che potresti sostenere che sembra irreggimentato, ma questo è il punto. Le nostre vite hanno molto spazio per la flessibilità, ma quando hai poco tempo per svolgere un certo numero di compiti, è necessario un regime abbastanza rigido. La calma compenserà i militari come un piano di gioco.

Elimina le prove.
Si tratta meno di uscire rapidamente dalla porta e di tornare a casa in un ambiente sereno. Ciò richiede che tutti si lancino e facciano la loro parte per riordinare mentre vanno. Nessuno vuole tornare a casa con letti sfatti e piatti sporchi per la colazione. Alleggerisci il carico serale assicurandoti che le prove del mattino vengano eliminate.

Adotta o adatta queste idee e ti godrai una mattinata tranquilla prima di conoscerla!

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Istruzioni Video: Routine mattutina dei Campioni. Cosa fai appena sveglio? (Potrebbe 2024).