Rimedi naturali per un mal di testa

• Potrebbe 19, 2024

Ci sono rimedi naturali che funzionano senza raggiungere la vecchia bottiglia di pillola tradizionale. Il trattamento per il mal di testa si concentra generalmente sull'alleviamento del dolore, li abbiamo tutti avuti e quando ci viene il mal di testa, faremo quasi di tutto per sbarazzarci di esso. Tuttavia, ancora più importante quindi alleviare il dolore è considerare le cause alla radice di alcuni mal di testa. Scoprendo la causa, è possibile evitare il ripetersi del mal di testa o ridurre la gravità.

Tieni un diario del mal di testa. Tenendo un diario, sarai in grado di notare modelli che sembrano essere responsabili del tuo mal di testa. Inoltre, valutali su una scala da zero a tre di intensità: nessun mal di testa, lieve mal di testa, moderato per servire mal di testa a mal di testa invalidante. Inizia a guardare quale cibo stai mangiando. Molti alimenti possono scatenare mal di testa. Per scoprire quali alimenti causano mal di testa, prendi appunti su ciò che mangi e bevi ogni giorno. Un mal di testa di solito si verifica dalle tre alle 12 ore dopo aver mangiato un cibo con grilletto, quindi guarda indietro fino a 24 ore prima del mal di testa per vedere cosa potrebbe averlo causato. Le donne dovrebbero iniziare a monitorare i loro periodi mensili, nonché l'uso di farmaci ormonali sostitutivi o contraccettivi orali come possibile causa di mal di testa. È quindi possibile mostrare questo diario o calendario al proprio medico.

I medici olistici spesso pongono una semplice domanda ai mal di testa che viene trascurata dai medici tradizionali. Puoi rinunciare ai latticini nella tua dieta? Alcune persone reagiscono negativamente a latte, burro, formaggio e panna. Rinunciare a prodotti lattiero-caseari potrebbe risolvere l'emicrania senza forti farmaci da prescrizione. Inoltre, puoi evitare cibi contenenti sostanze chimiche come nitriti e solfiti, che dilatano i capillari nel cervello, aumentando il flusso sanguigno e causando dolore. Alcuni dei cibi scatenati sono prodotti a base di carne, vino rosso, caffeina e talvolta purtroppo cioccolato.

Alcuni mal di testa possono essere accompagnati da nausea, che può farti sentire ancora peggio. Per prima cosa prendendosi cura della nausea, il dolore del mal di testa può essere più facile da trattare, poiché per la nausea molti pazienti hanno scoperto che bere succo di pesca, il nettare di albicocca ha contribuito ad alleviare la nausea. La mia raccomandazione è lo zenzero usato da secoli in Asia per curare nausea, vomito, mal di testa e molti altri alimenti. Lo zenzero è un comprovato rimedio anti-nausea che abbina o supera farmaci come la dramamina. Gli erboristi raccomandano generalmente da 2 a 4 grammi di zenzero al giorno per le emicranie. Puoi anche preparare il tè allo zenzero facendo sobbollire un paio di fette di radice di zenzero fresco in una tazza d'acqua per circa 15 minuti.

Prova un po 'di digitopressione, come la sua antica agopuntura relativa cinese, digitopressione, promuove la guarigione in tutto il corpo. La digitopressione si basa sulla punta delle dita per eseguire il sondaggio. Per il dolore generale del mal di testa, ecco un trattamento a due mani:

1. Con una mano, premi la rientranza superficiale nella parte posteriore della testa alla base del cranio.

2. Contemporaneamente, con il pollice e l'indice dell'altra mano, premete con forza nella cavità superiore dell'orbita dell'occhio, proprio dove si trovano a cavallo del ponte del naso e incontrano la “t” del ponte del sopracciglio. Premi inizialmente softy, poi più fermamente e tieni premuto.

Somministrare per 3-5 minuti (per un mal di testa medio). Ripeti se necessario durante il giorno.

In molti negozi di alimenti naturali, ci sono piccole bande che vengono indossate sulla mano che imitano i punti di digitopressione medica cinese. Questi funzionano bene per alleviare sia il mal di testa regolare che l'emicrania. L'agopuntura è stata utilizzata con molto successo per alleviare il mal di testa cronico e l'emicrania.

Secondo i massaggiatori, se la testa ti batte forte? Usa la punta delle dita per spingere la cima del cranio. L'uso di questa tecnica aiuterà ad alleviare la pressione e il dolore associati a un mal di testa da tensione. Premi l'area per 30 secondi, tre volte di seguito, respirando profondamente.

Indossare una collana con magnete funziona davvero per il mal di testa che non ci avrei mai creduto se non l'avessi provato da solo. Li puoi trovare nel tuo negozio di alimenti naturali.

Questo rimedio per il mal di testa privo di droghe risale all'antica Grecia, dove i cittadini erano noti per aver premuto le foglie di menta piperita nei templi per alleviare il mal di testa. I ricercatori tedeschi hanno scoperto che l'olio di menta piperita era efficace quanto il paracetamolo, il riduttore del dolore in Tylenol e Datril, nel ridurre il mal di testa. Oggi per ottenere un effetto simile, puoi semplicemente strofinare una miscela di olio di menta piperita al 10% in alcool normale. Strofina semplicemente la soluzione sulla fronte e sulle tempie si dice che sentirai sollievo entro 15 minuti.

Il rosmarino, la lavanda e la camomilla sono altri oli essenziali che possono anche alleviare il mal di testa. Per un rapido comfort, strofina delicatamente una goccia di olio nel punto in cui fa più male. L'essenza dell'erba è molto concentrata, quindi anche se sembra una piccola quantità, una goccia dovrebbe essere sufficiente.

Mentre alcuni odori, che vanno dagli odori della cucina generale al profumo, possono provocare emicranie, altri potrebbero aiutare ad alleviarli, secondo recenti ricerche. Molte persone che soffrono di emicrania riferiscono che mangiare determinati alimenti aiuta a ridurre la lunghezza e la gravità del loro mal di testa, gli aromi possono avere qualcosa a che fare con esso. In uno studio recente, i malati di emicrania che avevano un'affinità con il profumo delle mele verdi avevano mal di testa meno grave dopo aver inalato l'odore della mela verde.Una teoria è il profumo familiare che ha riportato piacevoli ricordi dell'infanzia, li ha rilassati e ha migliorato il loro umore o, almeno, li ha distratti dal dolore. Presta attenzione a quali profumi scatenano sensazioni di benessere per te e assicurati di tenere a portata di mano quegli alimenti.

Puoi anche deviare il flusso sanguigno dalla testa ai piedi. Metti un impacco di ghiaccio sotto la nuca e una bottiglia di acqua calda sopra i piedi. Raffreddare il flusso sanguigno attraverso il collo mentre riscalda i piedi a volte può arrestare la dilatazione che provoca dolore che si verifica nella tua testa. Tenere qualcosa di caldo tra le mani o qualcosa di molto freddo, come i cubetti di ghiaccio, può anche stimolare il flusso sanguigno. Un pediluvio alle erbe può alleviare il mal di testa. Mescola un cucchiaino di senape in polvere o zenzero con acqua molto calda in una bacinella di plastica abbastanza grande per entrambi i piedi. Metti i piedi nell'acqua. Drappo un asciugamano spesso attraverso la parte superiore per trattenere il calore. Sdraiati su una sedia comoda, chiudi gli occhi, respira profondamente e rilassati per circa 15 minuti. Quando l'acqua si sarà raffreddata, il mal di testa potrebbe essere completamente dimenticato.

Se soffri di frequenti mal di testa, potresti voler fissare un appuntamento con il tuo dentista o i tuoi professionisti olistici che possono esaminare la tua bocca per denti cariati o logori che potrebbero non farti male, ma che sono la causa del tuo mal di testa. Il mal di testa può essere un segno di molte cose diverse, consulta sempre il tuo fornitore di assistenza sanitaria per eventuali problemi di assistenza sanitaria che potresti avere.


Queste informazioni non intendono sostituire le cure o i consigli di un medico. Queste informazioni sono solo a scopo informativo.

Istruzioni Video: Tocca questi punti del corpo: il rimedio naturale contro il mal di testa (Potrebbe 2024).