Come posso dimenticare il massaggio?

• Potrebbe 19, 2024

Weitten di Lydia Williams

Nelle ultime 3-4 settimane sono stato in una spirale di discesa fibromialgica. Ogni giorno sembravo peggiorare, non importava quanto guardassi la mia dieta e i fattori di riposo.

Sono un massaggiatore con licenza e lo sono da 16 anni. Nella mia scuola di massaggio insegnavo lezioni di fibro, ma ero in una nebbia tale che non riuscivo a pensare abbastanza bene da sapere cosa fare da solo. Alla fine, la mia compagna di stanza, che è una delle diplomate della mia scuola, e una praticante da 8 anni, ha insistito sul fatto che mi facesse un massaggio.

Beh, non posso credere al cambiamento in me !!!

La differenza in me oggi rispetto a ieri è sorprendente. Soprattutto tutti i miei dolori (che mi hanno impedito di fare quasi tutto) sono spariti. Il mio livello di energia è ancora basso, ma so che una volta tornato nella piscina riscaldata dell'ufficio di Fisioterapia, lo riprenderò lentamente. Funziona così.

Se non si ha accesso a una piscina riscaldata, è possibile provare alcuni degli uffici PT che effettuano l'idroterapia. Queste piscine devono essere riscaldate e la maggior parte degli uffici ti farà volentieri a pagamento una o due volte a settimana. Inoltre, potresti essere in grado di ottenere una prescrizione dal tuo medico per "idroterapia". Ti consiglio di fare esercizi leggeri in una piscina riscaldata almeno due volte a settimana, ma se vai solo una volta alla settimana stai andando bene.

Non sto cercando di "vendere" la terapia di massaggio in alcun modo, ma sto dicendo che, se possibile, provate ad andare da un massaggiatore. Molte persone dicono che non possono permetterselo, ma direi che dove c'è una volontà c'è un modo. (Inoltre, verifica con la tua compagnia assicurativa se sei abbastanza fortunato da avere un'assicurazione e vedere se coprono il massaggio.) Se hai una scuola di massaggio nella tua zona, vedi se hanno una "clinica per studenti" che è un modo per ottenere un economico o forse massaggio gratuito.

Basta far sapere a qualsiasi terapeuta che hai scelto prima di toccarti che hai la fibromialgia. Tutto ciò che serve è un massaggio svedese BASIC. NESSUN TESSUTO PROFONDO per nessun motivo. Se non puoi permetterti il ​​massaggio, continua a provare fino a quando non potresti trovare qualcuno che baratta per i servizi. Il baratto funziona in molti modi e rimarrai sorpreso per quello che un massaggiatore baratterà. Pensa a tutti i talenti che potresti avere con cui puoi barattare, persino cucinare, cuocere al forno, tenere la contabilità o fare da babysitter! Raccomando almeno un massaggio al mese. (Devo ricordarmelo da solo ... lo scrivo sul mio specchio del bagno!)

Secondo la mia opinione semi-professionale ma davvero professionale, vorrei affermare questo 3 in cima alla lista per le persone con fibromialgia. 1. Terapia di massaggio, 2. Esercizio riscaldato in piscina (non faticoso!), 3. Regolazioni chiropratiche *.

Ovviamente anche Balance è grande, non troppo. Sarebbe l'equilibrio nella dieta, nelle attività fisiche e nello stress. Inoltre, se prendi dei farmaci, prendili ogni giorno alla stessa ora. Questo fa davvero la differenza nei tuoi sistemi corporei.

*Nota: Per coloro che sono scettici sulla chiropratica, vorrei spiegarlo in termini laici. La chiropratica non è solo per i mal di schiena. La chiropratica riguarda il sistema nervoso ed è il nostro sistema nervoso che racconta al nostro corpo il dolore. È assolutamente indispensabile che il nostro sistema nervoso sia in perfetta forma.

Tutti i nostri nervi vengono emessi dalle nostre spine e questo è il motivo per cui un chiropratico lo manipola e potresti sentire quei rumori schioccanti insignificanti. Il chiropratico sta spostando l'osso duro dai tessuti molli (i nervi) in modo che il nostro sistema nervoso possa funzionare meglio. Quei nervi sono come piccoli fili elettrici che sono la fonte di vita per tutto il nostro corpo. Immagina la colonna vertebrale come la compagnia elettrica e i nervi sono prolunghe. Se quel cavo non funziona correttamente, la parte del corpo a cui va non funzionerà a piena potenza. Noi fibromiti abbiamo bisogno di tutto l'aiuto che possiamo ottenere!

Se tu o qualcun altro, per qualsiasi questione, hai delle domande o desideri approfondire una conversazione su ciò di cui ho scritto, non esitare a inviarmi un'e-mail. Sono sempre aperto!

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