Buona menopausa!

• Potrebbe 8, 2024

Auguro a tutti i lettori il meglio per le festività natalizie e salute e prosperità per il prossimo anno.

Prendere decisioni è un dolore perché c'è troppa pressione su di noi e tutto è andato fuori dalla finestra entro febbraio! Intendiamoci, durante una vampata di calore a febbraio potrei anche essere diretto fuori nella neve! Ma possiamo fare un bilancio delle nostre vite in questo periodo dell'anno e pensare ai mesi a venire. Siamo in grado di fissare obiettivi per noi stessi e pensare in termini di ciò che vorremmo realizzare. Potresti riscoprire alcune vecchie passioni che sono state inattive per diversi anni o potresti voler provare qualcosa che non hai mai fatto prima.

Fare obiettivi è un po 'come un elenco di "cose ​​da fare", ma la maggior parte di questi elenchi comporta una serie di compiti insensati con pochi o nessun premio (quando è stata l'ultima volta che qualcuno ha detto grazie per aver acquistato la spesa o aver pulito la toilette?) fine. Molti di noi probabilmente hanno fatto un elenco di cose che volevamo realizzare prima di avere 30 anni; un anno che sembrava così lontano nel futuro che le possibilità di sognare erano infinite. Ma che dire ora quando ci troviamo in quegli anni peri-menopausali e in menopausa? Ci sono ancora sogni per noi?

Assolutamente!

Ecco alcune idee di brainstorming da lanciare mentre elaborate i vostri piani.

Annotare i nostri obiettivi ci aiuta a prendere una visione e metterlo sulla carta per farci vedere. Fare un elenco non garantisce che tutto sia realizzabile, ma ci permetterà di pensare in termini di ciò che vogliamo veramente. Molte persone vogliono il successo, ma cosa significa questo per te? Mettere le tue idee sulla carta ti indirizzerà nella giusta direzione, specialmente quando noti uno schema e ritorni a una parola o un evento particolare.

Fai questo l'anno in cui provi qualcosa che ti costringe a sfidare te stesso, anche se solo un po '. Eleanor Roosevelt una volta ha avvertito che dovremmo fare una cosa che temiamo ogni giorno. Forse la tua lista includerà solo uno di questi articoli per l'anno, ma è un inizio! Sia che sogni di tornare a scuola, cambiare lavoro, trasferirsi in un nuovo posto o intraprendere una nuova attività, considera ciò che desideri di più dal raggiungimento di tale obiettivo. Non deve essere nemmeno un cambiamento grande o drammatico. Fai solo una cosa che scuoti un po 'la tua routine.

Certo, non sarà facile. Molti di noi hanno a che fare con la menopausa, crescere famiglie, destreggiarsi tra carriere e altri obblighi. Potresti attraversare un divorzio, una malattia, una nuova relazione o qualche altro importante tipo di evento che cambia la vita. La chiave è capire chiaramente cosa vuoi di più e cosa sarà meglio per te. Apportare modifiche per adattarsi agli altri non funzionerà mai; questo porta solo al risentimento.

Pensa alle possibili battute d'arresto e alle sfide che dovrai affrontare lungo la strada. Essere preparati non significa necessariamente solo pensare che accadrà il peggio. Piuttosto è un modo per capire che nulla che valga la pena di essere mai arrivato senza un duro lavoro e determinazione. Considera anche come risponderai allo strano ostacolo o al commento negativo. Se tutto ciò che serve è un paio di parole di qualcun altro per abbattere i tuoi sogni, potresti voler rivedere quanto hai voluto quell'obiettivo in primo luogo.

Quest'anno non sarà un momento magico in cui tutto sarà meraviglioso solo perché hai un obiettivo o due. Le auto continuano a guastarsi, i bambini ci guidano alla distrazione, brucia fette di pane tostato e vampate di calore si avvicinano di soppiatto. Tuttavia, quest'anno possiamo entrare un po 'più potenziati rispetto al passato e ricordiamo a noi stessi che siamo donne che possono superare qualsiasi cosa, persino la menopausa!

Menopausa, il tuo dottore e te

Istruzioni Video: Menopausa, reposição hormonal, e a saúde da mulher! 21/07/2017 (Potrebbe 2024).