Creare spazio nella tua vita

• Aprile 29, 2024

Hai troppi obblighi e troppe cose da fare? Pensa a creare uno spazio o una pausa nella tua vita. Perché è facendo delle pause che ci rinfresciamo e creare spazio è molto più che fare una pausa.

Se vai in una scuola Montessori che è piena di bambini in età prescolare rumorosi, quando il suono raggiunge il suo picco, l'insegnante sussurrerà: "Facciamo un silenzio". Quindi gradualmente il livello di rumore diminuirà fino a quando tutti saranno fermi, in silenzio e in ascolto. È una cosa fantastica da guardare. I bambini “ascolteranno” il silenzio per circa 30 secondi e poi l'insegnante chiederà della loro esperienza e di ciò che hanno ascoltato. Forse potrebbero sentire gli uccelli o passare il traffico, ma sono in grado di identificare suoni che altrimenti non avrebbero sentito se ci fosse rumore nella stanza.

Questa è esattamente l'esperienza che possiamo fare se facciamo spazio nella nostra vita. All'improvviso inizi a notare suoni o sensazioni con cui non eri in sintonia con prima. Quindi, come si può creare spazio? Puoi passare il tempo seduto in silenzio, ascoltando, in sintonia con l'ambiente circostante. Puoi uscire, goderti il ​​parco locale o fare un'escursione. Oppure puoi creare uno spazio visivo nella tua casa riducendo il disordine.

Hai visto Julie Andrews recitare la parte di Maria in The Sound of Music? Proprio all'inizio del film è sulle colline austriache. C'è così tanto spazio aperto e lei gira e rigira, godendosi la vita e la libertà. Questo è un buon esempio della sua creazione di spazio nella sua vita (anche se avrebbe dovuto essere altrove!)

Fai attenzione che il tuo calendario non sia troppo disordinato. Solo perché qualcosa va bene, non significa che dovresti aggiungerlo al tuo calendario già sovraccarico. Crea spazio ogni giorno per essere in pace con te stesso, per sederti e pensare e rilassare la mente. Forse il momento migliore per farlo è l'ultima ora prima di andare a letto.

Crea spazio nella tua casa. Come nel tempo, solo perché qualcosa va bene, non significa che devi dargli spazio dove vivi. Una stanza quasi vuota può essere rinfrescante e tranquilla in un modo in cui non lo è una stanza ingombra. Pensa a una stanza della tua casa, chiudi gli occhi e immagina che sia ordinata. Quando apri gli occhi, chiediti cosa devi fare per renderlo com'era nella tua immaginazione.

Quindi, crea spazio nella tua vita, proprio come i bambini in età prescolare Montessori creano un silenzio. Semplificare, ridurre, trovare il tempo per rilassarsi e godersi l'assenza di cose e la mancanza di impegni.

Istruzioni Video: Esci dalla trappola! ???? (Non farti distrarre e crea spazio nella tua vita) (Aprile 2024).