Affrontare le avversità

• Potrebbe 3, 2024

Le avversità sono come un forte vento. Si strappa a tutti noi tranne alle cose che non possono essere strappate, in modo che ci vediamo come siamo realmente. ~ Arthur Golden, Memorie di una geisha

Hai mai avuto una settimana o due o forse anche un mese o un anno in cui tutto sembra andare storto?

Quasi cinque anni fa, ho iniziato un nuovo incarico a lungo termine in cui dovevo viaggiare da Brooklyn a Manhattan ogni giorno. Circa un mese dopo l'incarico, i lavoratori in transito hanno scioperato e gli spostamenti quotidiani sono diventati un incubo per tutti. Ma non è tutto. Durante questo periodo ho ricevuto una telefonata dalla scuola di mia figlia che diceva che qualcuno le aveva rubato il pranzo sullo scuolabus. Qualche giorno dopo mio figlio si ammalò.

Inutile dire che non ero un campeggiatore felice. In effetti, anche dopo aver risolto ogni ultimo problema, i lavoratori in transito sono tornati al lavoro; abbiamo cambiato la scuola di mia figlia, quindi era su un autobus più piccolo con una migliore supervisione; e mio figlio si riprese dalla sua brevissima malattia: rimasi preoccupato in attesa che qualcos'altro andasse storto.

Tutti abbiamo i nostri tempi di avversità e sofferenza. Alcune situazioni avverse possono essere risolte rapidamente e indolore mentre altre possono sembrare trascinarsi all'infinito. Ma ecco qualcosa di importante da ricordare, come scrisse Iyanla Vanzant, i problemi passano sempre.

Ecco alcune cose che faccio per superare le inevitabili chiazze della vita.

Attenersi a una routine

L'ho detto una volta e lo dirò di nuovo. Le routine sono salvavita. Quando sto attraversando un momento difficile, mi attengo molto vicino alle mie routine. Alle 5 del mattino, in treno prima delle 8. Cena alle 6 di sera e prima di coricarsi entro le 23:00. Prendersi cura automaticamente di queste esigenze di base lascia spazio per risolvere qualsiasi caos o tumulto che sto vivendo. Inoltre, mi dà una sensazione di conforto sapere che almeno alcune aree della mia vita funzionano senza intoppi.

Chiedere aiuto

Perché soffrire da soli in silenzio quando amici e familiari possono essere in grado di aiutarti a superare un momento difficile? Quando mio figlio si è ammalato subito dopo aver iniziato il nuovo incarico che ho menzionato in precedenza, il suo insegnante mi ha chiamato e quando le ho raccontato la mia situazione, lei ha preparato un posto dove riposare nel retro della classe fino a quando un'altra mia risorsa, un locale asilo nido — potrebbe venire a prenderlo. Il personale del centro gli ha anche dato un lettino su cui sdraiarsi fino a quando non ho potuto lasciare il lavoro per prenderlo.

Alzati e fai qualcosa

L'attività è meravigliosa. Ci sono stati momenti in cui mi sono invischiato in pensieri su qualche problema particolare e poi ho fatto una passeggiata o iniziato a lavorare su un altro progetto o addirittura a lavare alcuni piatti e in pochi minuti ho iniziato a sentirmi meglio.

Cerca la luce alla fine del tunnel

Cinque anni fa, quando mi sono trovata di fronte a queste sfide una dopo l'altra in un breve lasso di tempo, ho continuato a pensare “Oh, no, cosa succederà dopo? Quanto sarà male? Sarò in grado di gestirlo? "

Ciò accadeva prima che venissi a conoscenza della Legge di Attrazione. Ora so che ciò a cui pensi e ti concentri su cresce. Quindi in questi giorni quando mi trovo di fronte a una sfida invece di cedere alla paura, provo a pensare a come vorrei che la situazione finisse. Avere una visione aiuta a creare una tabella di marcia che ti porterà a risposte valide.

Tieni presente che non possiamo scegliere cosa ci accade, ma possiamo scegliere come reagire!

Altre citazioni su cui riflettere:

Se riesci a trovare un percorso senza ostacoli, probabilmente non conduce da nessuna parte. ~ Frank A. Clark

Dobbiamo abbracciare il dolore e bruciarlo come combustibile per il nostro viaggio. ~ Kenji Miyazawa

Se non ti piace qualcosa cambiarlo; se non puoi cambiarlo, cambia il modo in cui ci pensi. ~ Mary Engelbreit

Non esiste educazione come le avversità. ~ Disraeli

Le difficoltà della vita hanno lo scopo di renderci migliori, non amari. ~ Autore sconosciuto

L'arte di vivere sta meno nell'eliminare i nostri problemi che nel crescere con loro. ~ Bernard M. Baruch

Istruzioni Video: Riflessioni: Tips per Affrontare le Avversita & Difficolta (Potrebbe 2024).