Olio di cocco e concezione

• Potrebbe 21, 2024

L'olio di cocco è un'ottima fonte di trigliceridi a catena media, che fanno bene alla tiroide, al metabolismo e alla perdita di peso. Ed è buono anche per il concepimento.

L'olio di cocco è la fonte più ricca di trigliceridi a catena media o MCT. Altri oli vegetali, come gli oli di girasole o di cartamo, contengono trigliceridi a catena lunga o acidi grassi. Il tuo corpo li prende e li immagazzina come grasso, ma il tuo corpo brucia gli MCT per produrre energia. L'acido laurico presente nell'olio di cocco è particolarmente importante perché è antimicrobico e antivirale. Si trova anche nel latte crudo, ma non nel latte pastorizzato.

Ma poiché l'olio di cocco è grasso saturo, è stato etichettato come cattivo. In realtà, ciò che è male sono gli oli idrogenati, come la margarina. Anche se i ricercatori hanno dimostrato che il grasso saturo nell'olio di cocco non ha aumentato i livelli di colesterolo nel sangue, ha comunque avuto un brutto colpo e le persone hanno avuto paura di usare l'olio di cocco.

Quindi altre persone confondono il problema dicendo che i grassi animali sono cattivi e i grassi a base vegetale sono buoni. Ma se i grassi cattivi sono saturi, come può l'olio di cocco essere "buono"? Oh, è così confuso.

Quindi ecco la vera storia: l'olio di cocco è un grasso saturo, ma fa anche bene a te. Non aumenterà i livelli di colesterolo e aumenterà effettivamente il metabolismo. I grassi sono necessari per noi perché le nostre membrane cellulari sono costituite da grassi e proteine. E i nostri ormoni sono fatti dal colesterolo!

L'effetto stimolante sulla tiroide è un altro vantaggio dell'olio di cocco, ed è così che aumenta il metabolismo. Molte persone sono leggermente ipotiroidee e non lo sanno perché possono mancare nel sangue. La gamma che i medici usano per decidere se sei normale o no è troppo ampia - molti medici affermano che la parte superiore della gamma normale per TSH è due volte troppo alta - e troppe persone stanno camminando intorno all'ipotiroide. Bene, la tiroide è davvero importante per il tuo metabolismo, quindi nessuna sorpresa che molte persone lottano con il peso.

Ecco come aiuta il concepimento. Se la tua tiroide è spenta, anche un po ', potresti ovulare irregolarmente o non farlo affatto. Potresti avere una breve fase luteale e i tuoi ormoni potrebbero essere fuori di testa. Tutto ciò non ti aiuta a concepire.

Non importa cosa, però, tutti possono beneficiare dell'olio di cocco. Usalo per cucinare, aggiungilo ai frullati, aggiungi i solidi di cocco (che sono circa il 70% di grassi) allo yogurt. Essere creativo! Aiuterà il tuo metabolismo, bilancerà la tiroide ed è buono anche per il tuo bambino in via di sviluppo. L'acido laurico in esso è davvero buono per lo sviluppo del cervello ed è ottimo anche per il tuo sistema immunitario. Tanti vantaggi, nessuna scusa per non provarlo.

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