Ricetta Smoothie al burro di arachidi e mela alla cannella

• Aprile 26, 2024

Questa deliziosa ricetta di frullati prevede mele rosse, burro di arachidi e cannella. Mescola un po 'per un pasto, uno spuntino o un dessert!

Ingredienti:
1 mela rossa, animata e tagliata in quarti
1 tazza di latte di mandorle senza zucchero senza zucchero
1/2 tazza di spinaci
1 misurino di proteine ​​in polvere alla vaniglia
2 cucchiai di burro di arachidi naturale senza zucchero
1 cucchiaio di agave
1/8 cucchiaino di cannella
manciata di cubetti di ghiaccio

Usiamo un frullatore Blendtec in grado di gestire tutti gli ingredienti accatastati nel contenitore senza molto altro lavoro. A seconda del tipo di frullatore che usi, potresti voler pre-tritare le mele in modo più fine o prendere altre misure per assicurarti che il frullatore possa lavorare attraverso gli ingredienti.

Questo rende due porzioni.

Una mezza mela contiene circa 10 g di carboidrati, che è la maggior parte dei carboidrati in questo frullato. Quindi questo non è un frullato da avere per il primo periodo di induzione, ma va bene per i periodi successivi.


Biblioteca di libri a basso contenuto di carboidrati di Lisa Shea

Istruzioni Video: 3 IDEE per la COLAZIONE SANA | Con fragole e banane FACILI VELOCI LIGHT | 3 healthy breakfast ideas (Aprile 2024).