Cioccolato per la fertilità

• Potrebbe 8, 2024

Per quelli di voi che pensano che bere vino sia un ottimo modo per ottenere il resveratrolo, un antiossidante, ho delle notizie per voi. Il cioccolato contiene alti livelli di resveratrolo. E il vantaggio è che puoi mangiare cioccolato quando stai cercando di concepire o sei già incinta, mentre devi licenziare il vino.

Non tutto il cioccolato è uguale, come sai. Il cioccolato al latte contiene latte e zucchero, il che lo rende molto meno buono per te. In effetti, almeno uno studio ha dimostrato che il latte nel cioccolato al latte lega l'antiossidante e si perde il beneficio.

Il cioccolato fondente, che è il vero vincitore del cioccolato, contiene anche epicatechina, un flavenoide, che aiuta a prevenire il blocco del colesterolo nelle arterie. L'epicatechina può anche proteggere il cervello dai danni durante un ictus, il che è piuttosto interessante.

Ma quanto cioccolato è accettabile? Non un intero bar, devo dire. Un piccolo quadrato di cioccolato è tutto ciò che serve per ottenere i benefici. E, ancora una volta, è il cioccolato fondente che offre questi vantaggi perché contiene più cacao rispetto ad altri cioccolatini. Se potessi sopportarlo, cuocere il cioccolato, che è senza zucchero, è il vero "cioccolato fondente".

Passa a un altro ingrediente nel cioccolato fondente che può aiutarti a concepire: l'arginina. L'arginina è un blocco di ossido nitrico, che aumenta il flusso sanguigno verso l'utero e le ovaie. Si consiglia anche il massaggio femorale per aumentare il flusso sanguigno pelvico.

E se quegli aspetti del cioccolato non ti aiutano, forse lo farà il triptofano. Molte persone si sentono abbastanza felici dopo aver mangiato un po 'di cioccolato e il triptofano è il motivo.

Ricorda, tuttavia, che il cioccolato contiene un po 'di caffeina. È noto che la caffeina aumenta il rischio di aborto spontaneo, ma dipende dalla dose. Sotto due tazze di caffè al giorno è considerato sicuro, e questo è circa 140 mg di caffeina, anche se dipende dal caffè. L'equivalente al cioccolato è di 7 quadrati. Ogni quadrato è di circa un'oncia e un'oncia è di circa 20 mg di caffeina.

Ancora una volta, dipende dal cioccolato, quindi controlla se sei preoccupato per il contenuto di caffeina. Ma è molto probabile che sia sicuro mangiare un quadrato da 1 oncia di cioccolato fondente al giorno, ed è buono per te!

Istruzioni Video: Endometriosi: Legame con l' Infertilità - Quando Operare (Potrebbe 2024).