Gestione della rabbia

• Potrebbe 2, 2024

GESTIONE DELLA RABBIA

Quando sai se la rabbia è normale o troppo? È una domanda importante, che tu sia un adulto o un bambino. Una cosa è avere un bambino di due anni che fa uno scoppio d'ira. Un'altra è lanciarne una e tu sei una donna di cinquant'anni.

Alcuni tipi di comportamenti sono chiamati comportamenti di opposizione. Fondamentalmente significa come suona. I bambini manifestano spesso comportamenti di opposizione per mettere alla prova la loro capacità di separarsi dai loro genitori. Gli adolescenti spesso rivivono questo stadio, solo a volte i sintomi sono molto più grandi e possono essere più spaventosi.

Quando gli adolescenti mostrano comportamenti di opposizione, possono presentarsi in due categorie generali: verso l'esterno o verso l'interno. I comportamenti esteriori sono spesso visti come arrabbiati o provocatori. Questi stati d'animo possono variare da piccoli livelli a grandi livelli, il peggio sono quelli che fanno male o danneggiano altre persone. Se la proprietà viene distrutta o le persone vengono colpite, questi tipi di comportamenti devono essere fermati. Sono inappropriati e le esigenze individuali sono di aiuto in modo che possano imparare le capacità di coping per lo stress e / o il dolore emotivo.

Altri adolescenti (o anche adulti) hanno ciò che molti chiamano emozioni "interiori". Questi sono i tipi di momenti in cui invece di recitare verso qualcun altro, il bambino si ritira invece da molti eventi sociali. Forse stanno mangiando di meno o hanno cambiato il programma del sonno. Spesso, ora sono più silenziosi di prima. Potrebbero sembrare depressi. Questa categoria ha anche i suoi segnali di pericolo, come l'automutilazione. Ancora una volta, se questo è il caso, o in caso di dubbi, è necessario cercare immediatamente aiuto. Ci sono collegamenti nella colonna a sinistra in Gestione della rabbia che possono aiutarti a iniziare a ricercare le possibilità.

È importante canalizzare tutte le emozioni in modo sano. Proprio come l'acqua può essere utilizzata per fornire energia ed energia (tramite mulini a vento, canali, ecc.), Anche l'acqua può essere distruttiva (attraverso uragani, alluvioni, ecc.). Tutto dipende da come è canalizzato. Se tu o una persona cara conosci le lotte con la gestione della rabbia, non disperare. Molte abilità stanno aspettando la persona amata: devi semplicemente cercare l'aiuto e può essere trovato.



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"Sii più gentile del necessario, perché tutti quelli che incontri stanno combattendo un qualche tipo di battaglia".
~~ autore sconosciuto

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