Dolore al seno, menopausa e basso contenuto di carboidrati

• Aprile 28, 2024

Un basso consumo di carboidrati può aiutare a bilanciare gli ormoni in modo più sano, il che può aiutare a ridurre i problemi di dolore al seno avvertiti da alcuni durante la menopausa.

Il dolore al seno - noto sotto il profilo medico come mastalgia - di solito è causato da ormoni nel sistema della donna. Questo è più chiaro quando una donna rimane incinta. Attraverso l'azione degli ormoni, il suo seno si allarga e inizia a produrre latte. Non sorprende che il rossore mensile di ormoni nel suo sistema possa far sì che il seno e i capezzoli diventino teneri e dolenti.

Questo può spesso peggiorare durante la menopausa, poiché le oscillazioni ormonali diventano più estreme e il corpo della donna inizia ad adattarsi alla vita senza un periodo. Un medico può aiutare a determinare se sono necessarie medicine per aiutare una donna a superare questo periodo di adattamento.

Lo stress tende a peggiorare problemi come questo - per esacerbare eventuali fluttuazioni ormonali. Un modo per aiutare a ridurre gli effetti degli sbalzi ormonali è ridurre lo stress il più possibile.

Si noti che ci sono altri problemi - come le cisti - che possono causare dolore al seno. Se hai dolore al seno che non sembra cambiare con il tuo ciclo ormonale - o se hai dolore al seno che ti riguarda - parla sempre con un medico.

In generale, le diete povere di carboidrati aiutano a appianare gli alti e i bassi dei livelli di zucchero nel sangue e dei livelli di stress. Questo aiuta quindi a ridurre problemi come il dolore al seno e l'irritabilità, il che significa che il dolore al seno può ridurre molto.


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