Interventi naturali per ADD

• Potrebbe 6, 2024

Quando si esamina la letteratura per aiutare le persone con Disturbo da Deficit di Attenzione, il gold standard riportato è un regime terapeutico efficace, una terapia comportamentale e una consulenza nelle strategie organizzative e nelle scelte di vita positive. Cosa succede quando i farmaci non sono efficaci? Come affronti il ​​disturbo da deficit di attenzione quando non puoi permetterti farmaci e consulenza o il tuo medico non lo prescriverà? Ecco alcuni modi naturali per affrontare gli effetti negativi di ADD.

Gli integratori, tra cui vitamine, minerali e oli, hanno prove aneddotiche che aiutano il disturbo da deficit di attenzione. Tuttavia, non ci sono molti studi scientifici sull'argomento. I bambini con carenza di zinco e ADD mostrano un miglioramento dopo aver assunto integratori di zinco, secondo uno studio. L'olio di pesce aiuta il cervello a funzionare meglio e migliora i sintomi dell'ADD in alcuni bambini secondo uno studio riportato sul diario Pediatria. Uno studio su 94 bambini ha mostrato che l'olio di pesce e l'olio di primula, se presi insieme, hanno aiutato i bambini a mostrare miglioramento nell'irrequietezza, nell'aggressività, nel completare il lavoro e nel rendimento scolastico. Questi erano bambini con ADD che non avevano beneficiato del Ritalin e della terapia comportamentale. Se hai intenzione di utilizzare integratori, è importante trovare un medico che abbia familiarità con essi. È inoltre indispensabile che le persone utilizzino integratori di alta qualità.

L'esercizio bagna il cervello in ossigeno. Rilascia anche una cascata di sostanze chimiche naturali che aiuta il cervello a funzionare meglio. Muoviti! Fai esercizio che ti piace. Esercizio in famiglia o con gli amici. Ottieni un ulteriore vantaggio se esegui gli esercizi in spazi verdi.

La meditazione aiuta a focalizzare l'attenzione. Aiuta anche a calmare i pensieri invadenti. Le persone che meditano sono in grado di evitare meglio le distrazioni. Esse escono dallo stato meditativo con calma, ma anche con energia più focalizzata.

Una delle migliori risorse che ho trovato per trattamenti alternativi del disturbo da deficit di attenzione è il libro di Tess Messer intitolato Attenzione dominante. Diversi anni fa, mi ha inviato una copia per la revisione. Ho pubblicato un link alla recensione nei link correlati. È un libro straordinario pieno di grandi idee per lavorare con i sintomi negativi di ADD / ADHD. Prova a mettere le mani su una copia. Ha fatto molte ricerche per questo libro.

Quando si utilizzano integratori o si avvia un programma di esercizi, è necessario consultare un professionista sanitario per scoprire se il programma è giusto per te. Se gli interventi utilizzati dal personale sanitario non sono di aiuto, chiedere modifiche. Se il professionista non è in grado o non è disposto ad apportare le modifiche necessarie, chiedere aiuto a un altro medico che abbia esperienza con ADD.

Ho molta esperienza con il Disturbo da Deficit di Attenzione, come persona con sintomi di ADD e come genitore di bambini con diagnosi di Disturbo da Deficit di attenzione. Sono anche un insegnante con un master in educazione speciale che ha lavorato a lungo con gli studenti con ADD. Non sono un medico e i miei articoli sono solo a scopo informativo. Non sto dando consigli medici.

risorse:

L'Università del Maryland Medical School ha creato una panoramica dei sintomi e dei trattamenti ADD / ADHD.
//umm.edu/health/medical/altmed/condition/attention-deficit-hyperactivity-disorder

Un sondaggio approfondito di diagnosi e trattamento del disturbo da deficit di attenzione dal Journal of American Medical Association (JAMA) questo è più tecnico. Se ti piace la scienza e hai un background scientifico, ti potrebbe piacere questo articolo tecnico ADD / ADHD.
//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/187401

Un piccolo studio ha riportato alcuni miglioramenti nei sintomi negativi di ADD integrando le diete dei bambini con carenza di zinco. Questo studio è stato riportato in BioMed Central. "I supplementi di zinco potrebbero aiutare a curare l'ADHD." ScienceDaily. ScienceDaily, 9 aprile 2004, ha riportato un breve riassunto dello studio.
www.sciencedaily.com/releases/2004/04/040409094643.htm.

Novantaquattro bambini che non avevano risposto al Ritalin e alla terapia comportamentale sono stati arruolati in uno studio per vedere se il loro ADD / ADHD fosse influenzato da una combinazione di acidi grassi omega-3 dall'olio di pesce e omega-6 dall'olio di primula. I risultati sono stati pubblicati nel Journal of Child Neurology, Giugno 2012; 27 (6), 747-53. Il link seguente è una copia completa dello studio.
//journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0883073811435243

Il fattore dietetico nel disturbo da deficit di attenzione / iperattività è stato pubblicato sulla rivista Pediatria nel febbraio 2012, nel volume 129, numero 2. Ha esaminato diversi interventi dietetici per il disturbo da deficit di attenzione, compresa l'integrazione con acidi grassi omega-3. Il link seguente è una copia completa dello studio.
//pediatrics.aappublications.org/content/129/2/330.full



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