Idee per la colazione per tuo figlio esigente

• Aprile 29, 2024

La colazione e 'il pasto piu' importante della giornata. Studio dopo studio ha dimostrato che i bambini che fanno colazione vanno meglio a scuola e hanno meno probabilità di essere obesi. Se hai un figlio a cui non piace la colazione, cosa devi fare? Per assicurarti che tuo figlio mangi questo pasto più importante, considera una di queste opzioni non tradizionali.

1. Biscotti per la colazione. Sebbene l'idea dei biscotti per la colazione possa sembrare leggermente ridicola, in realtà ha molto senso. Una rapida ricerca su Google farà apparire dozzine di ricette di biscotti per la colazione. Provane diversi e poi creane uno tuo. La ricetta base utilizzerà avena di buona qualità come base e utilizzerà farina integrale, al contrario del bianco. Alcuni usano il miele come dolcificante piuttosto che lo zucchero, e le varietà di componenti aggiuntivi sono infinite. Tuo figlio non capirà davvero che sta mangiando qualcosa di sano. Soprattutto, questa colazione è così portatile che può mangiarla mentre va a scuola.

2. Gli avanzi della scorsa notte. So che questo suggerimento va contro il grano di molte mamme, ma se a tuo figlio non piace il cibo per la colazione, lascialo cenare per colazione. Finché preparerai pasti equilibrati e nutrienti per cena, quel pasto sarà comunque equilibrato e nutriente a colazione.

3. Frutta e formaggio o burro di frutta e arachidi. Combinando la fibra nella frutta e le proteine ​​nel formaggio o nel burro di arachidi, darai a tuo figlio la colazione energetica di cui ha bisogno per trascorrere una fantastica giornata. Non si sentirà nemmeno come se stesse facendo colazione.

4. Frullato di frutta. Sì, un frullato di frutta è la colazione per le mamme, ma i bambini tendono a non vederla in questo modo. Frullare yogurt alla vaniglia, succo d'arancia e frutta fresca e versarlo in una tazza con una cannuccia. Tuo figlio si sentirà come se stesse bevendo una scossa!

5. Barrette proteiche. Ancora una volta, per le mamme le barrette proteiche sono la colazione, ma i bambini spesso le pensano come spuntini. Cerca una barretta che contenga almeno 10 grammi di proteine ​​ed abbia pochi zuccheri.

La colazione è davvero un pasto importante. Solo perché a tuo figlio non piacciono i cereali (freddi o caldi), i pancake, le uova e i waffle non significa che dovrebbe andare a scuola a stomaco vuoto. Ci sono molte altre scelte se sei disposto a pensare leggermente fuori dagli schemi!

Istruzioni Video: 20 RICETTE SFIZIOSE PER UNA BELLA CARICA MATTUTINA! (Aprile 2024).