Nutrienti di bellezza per ogni età

• Potrebbe 3, 2024

La pelle sana a 20 anni sembra molto diversa dalla pelle sana a 50 anni, ma qualunque sia l'età; bella pelle inizia dall'interno - con una dieta sana, un'adeguata idratazione e un sacco di sonno. Le vitamine Olay offrono consigli sulla salute per i lettori di bella, per aiutare le donne a mantenere la pelle sana e combattere l'invecchiamento precoce. Gli scienziati di OLAY Vitamins hanno creato la tabella qui sotto che indica il migliori nutrienti di bellezza per diverse fasi della vita.

Studente universitario: Gli studenti universitari sono sempre in movimento. Molti non hanno il tempo di mangiare tre pasti ben bilanciati. I loro programmi frenetici possono portare a pasti saltati e scelte alimentari malsane, che possono avere un impatto negativo sulla pelle. L'integrazione con i nutrienti chiave può aiutare a mantenere la salute generale e la pelle bella.

I migliori nutrienti di bellezza:
Zinco: supporta la riparazione / rinnovamento cellulare e la funzione del sistema immunitario
Selenio: combatte i radicali liberi che possono causare danni alla pelle
Ginseng: aumenta la resistenza mentale e fisica
Multivitaminico: aiuta a colmare le lacune nutrizionali per mantenere la salute generale

I migliori alimenti di bellezza:
Cereali integrali: contengono vitamine del gruppo B, che aiutano il corpo a far fronte allo stress
Fragole: contengono vitamina C per aiutare a sostenere la struttura del collagene / elastina nella pelle
Noci del Brasile: contengono selenio che aiuta a prevenire danni alla pelle

Donna attiva: Lo stress fisico ripetitivo causato da uno stile di vita attivo può portare a un invecchiamento precoce. Gli atleti dovrebbero considerare di integrare la dieta con antiossidanti che aiutano a combattere i danni ossidativi causati dai raggi UV del sole e quelli che aiutano ad aumentare i livelli di energia.

I migliori nutrienti di bellezza:
Biotina: supporta pelle, capelli e unghie sani
Acido alfa lipoico: aiuta a combattere l'infiammazione della pelle e rallenta il processo di invecchiamento
Coenzima Q10: combatte i radicali liberi per prevenire l'invecchiamento precoce
Multivitaminico: aiuta a colmare le lacune nutrizionali per mantenere la salute generale

I migliori alimenti di bellezza:
Lamponi: contiene antiossidanti che aiutano a proteggere la pelle
Tè verde: aiuta a combattere i danni dei radicali liberi alla pelle
Tuorlo d'uovo: contiene biotina, che supporta pelle, capelli e unghie sani
Spinaci: contiene luteina e vitamina E che aiutano a combattere i radicali liberi

Madre lavoratrice: Il frenetico programma di una madre che lavora può avere gravi effetti sulla sua salute immunitaria, i suoi livelli di energia e stress, il che può portare a segni di invecchiamento precoce. Gli antiossidanti combattono i danni dei radicali liberi per aiutare una mamma che lavora ad apparire e a sentirsi bene!

I migliori nutrienti di bellezza:
Zinco: supporta la riparazione / rinnovamento cellulare e la funzione del sistema immunitario
Vitamina E: potente antiossidante che aiuta a nutrire la pelle
Rame: protegge le cellule della pelle dai danni ossidativi
Multivitaminico: aiuta a colmare le lacune nutrizionali per mantenere la salute generale

I migliori alimenti di bellezza:
Mirtilli: contengono antiossidanti per aiutare a combattere il danno ossidativo
Carciofo: contiene vitamina C per aiutare a sostenere il collagene e la fermezza della pelle
More: contengono antiossidanti per aiutare a combattere il danno ossidativo

Donna matura: Le donne mature hanno generalmente tassi di turnover metabolici e cellulari più lenti, che possono lasciare la pelle con un aspetto noioso. La vitamina A e gli acidi grassi omega 3/6 sono importanti per migliorare la rigenerazione delle cellule della pelle per un aspetto più giovane.

I migliori nutrienti di bellezza:
Vitamina A / Beta-Carotene: promuove il rinnovamento delle cellule della pelle
Vitamina D e calcio: supporta la salute delle ossa
Acidi grassi Omega 3/6: aiuta a combattere l'infiammazione della pelle
Multivitaminico: aiuta a colmare le lacune nutrizionali per mantenere la salute generale

I migliori alimenti di bellezza:
Mirtilli: contiene antiossidanti per aiutare a combattere il danno ossidativo
Salmone: contiene grassi omega-3 che aiutano a migliorare la luminosità della pelle
Tonno: contiene grassi omega-3 per aiutare a combattere la pelle secca
Latte: contiene calcio e vitamina D per mantenere ossa forti

Fonte d'informazione inviata da: OLAY Vitamins

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