Nozioni di base di sci di fondo

• Aprile 30, 2024

Recentemente sono andato a sciare con un amico che non sciava da diversi anni. Il mio caro amico ha dimenticato molte delle basi importanti necessarie per sciare. Con qualche gentile promemoria, tuttavia, il mio amico stava ridendo mentre scivolava e si divertiva in pochi minuti. Se non hai mai sciato prima, vale la pena prendere lezioni da un buon istruttore. Leggere questi suggerimenti ti aiuterà oggi se hai già sciato in passato. Questi suggerimenti sono anche buone cose da tenere a mente prima della tua prima lezione.

Ottieni l'attrezzatura della giusta dimensione
Assicurati di avere sci, scarponi e bastoncini della giusta misura. La maggior parte degli scarponi da sci usa taglie europee. Se non conosci la tua taglia europea, l'allestitore dove prendi le tue attrezzature dovrebbe essere in grado di aiutarti. I bastoncini da sci per sciatori principianti classici dovrebbero arrivare al centro della spalla, tra le ascelle e la parte superiore della spalla. La lunghezza di uno sci è determinata dalla tua altezza e peso. Se non si è sicuri, ottenere gli sci alti quanto il polso quando si tiene il braccio in aria.

Ottieni attrezzature che funzionano
Assicurati che i tuoi attacchi e scarponcini siano compatibili! Se hai tre attacchi, avrai bisogno di tre stivali. Esistono tre tipi comuni di associazioni di clip e ciascuna di esse necessita di un avvio progettato per quella specifica associazione. Ad esempio, se si dispone di collegamenti NNN, saranno necessari stivali compatibili NNN.

Inoltre, procurati attrezzature che funzionano bene per la tua zona. Gli sci senza cera sono fantastici nelle aree in cui le temperature restano al di sopra di -10 F. In condizioni climatiche più fredde, si consigliano sci cerabili. Se scia su piste battute, gli sci stretti sono una buona scelta. Nelle aree di backcountry, potresti desiderare sci più larghi con bordi in metallo. Il tuo negozio all'aperto locale dovrebbe essere in grado di aiutarti bene.

Prendi l'attrezzatura
I tuoi stivali avranno un fondo scivoloso. Attendi che ti prepari per iniziare a sciare per indossarli. Indossarli troppo presto significa che rischi di cadere su strade ghiacciate o di inceppare la neve negli attacchi rendendo difficile collegare gli scarponi agli sci. La maggior parte degli scarponi da sci allacciati alle caviglie per fornire supporto. Forse c'è un posto dove prendere il pizzo o il velcro sui lacci dopo che sono stati allacciati per evitare di impigliare i lacci su qualcosa. Assicurati che i tuoi stivali siano ben legati, ma non troppo stretti. Dovrebbero adattarsi bene alle calze che prevedi di indossare lo sci.

Quindi, metti gli sci a terra e collega gli scarponi allo sci. L'area della punta deve essere ancorata allo sci, mentre il tallone rimane libero. Se si dispone di attacchi per clip, è sufficiente premere la barra nell'area della clip spingendo verso il basso con la punta del piede fino a quando la rilegatura non scatta in posizione.

L'ultima parte di salire sul tuo equipaggiamento sono i poli. Posiziona la mano attraverso il passante per il polso, quindi afferra la maniglia sagomata in alto. Stringere la cinghia da polso in modo da poter muovere le mani a proprio agio, ma la cinghia non è così aperta da far cadere i pali.

Ora sei pronto per iniziare a sciare !!!

Istruzioni Video: Lezione di Sci di Fondo: Passo Alternato, Pattinata con Spinta e Cambi di direzione (Aprile 2024).