Un'introduzione ai Dosha

• Potrebbe 18, 2024

Ayurveda, spesso definita come la "scienza gemella"? allo yoga, si occupa anche dell'idea di unità. Nello yoga, si usa il movimento, il respiro e la meditazione per allinearsi con il Divino; nell'Ayurveda si osservano altre scelte di vita come l'alimentazione e la routine. Al centro del pensiero ayurvedico è l'idea del dosha, o tipi di energia, presenti nel mondo. Imparare a lavorare con ognuno dei tre dosha porterà armonia alla vita di una persona.

Vata è l'energia del vento e del movimento. La sua energia è fresca e secca, come la stagione autunnale associata. Le persone con una preponderanza di vata l'energia è creativa, orientata al movimento e irregolare? a volte in tutti i sensi della parola. Sono veloci da parlare, veloci da imparare e spesso veloci da dimenticare. Mentre di solito presentano caratteristiche fisiche lunghe e sottili, vata può presentarsi come un estremo in entrambe le direzioni; visualizzazione di persone alte e magre vata, ma anche quelli insolitamente bassi. Questa lotta popolare con disturbi del sonno e cambiamenti dell'umore. Anche i problemi di secchezza e stress sono collegati vata energia.

Pitta è l'energia del fuoco. Intensità, nitidezza e acidità sono tutte caratteristiche di questo dosha, come il calore e l'amarezza. L'estate è il pitta stagione, e quelli con un dominio di questa energia sono guidati e focalizzati. Di solito di corporatura media in termini di altezza e peso, chitarra battente dimostrare intelletto e desiderio. Soffrono anche di malattie che possono essere considerate una sovrabbondanza di fuoco: ulcere, reflusso gastrico, eruzioni cutanee e simili. Questa è l'energia della realizzazione, ma anche quella del burnout; pitta le persone devono bilanciare il loro bisogno di eccellere con il tempo di riposare e raggrupparsi.

Kapha è l'energia dell'acqua e della terra. Pensa ai giocatori di football: kapha le persone sono robuste, dimostrano resistenza nelle loro attività e mostrano persino temperamenti. Gli aggettivi per questo dosha include stabilità, morbidezza e solidità. Come recita spesso una frase ayurvedica, Kapha è amore, e questo dosha è associato con lealtà, pazienza e supporto. Quando c'è troppa energia, tuttavia, possono manifestarsi malattie come l'asma e il diabete; Kaphas esibiscono anche depressione e lentezza. La stagione associata a questo dosha è inverno

Come chiariscono le miniature di cui sopra, la maggior parte delle persone tende a una preponderanza di una particolare forma di energia, a volte con una forte forza secondaria. Così, ayurvedico ne parlano gli specialisti Vata persone o di quelli con a Kapha dosha. È possibile avere un forte secondario dosha inoltre, dando origine a miscele come Kapha-Pitta e Pitta-Vata; Tri-doshic esistono anche persone. A causa delle associazioni stagionali con ciascuno dosha, tutti devono considerare tutte e tre le energie mentre incidono sulla vita quotidiana. In una fredda mattina umida, per esempio, anche qualcuno con un forte Vata la costituzione dovrà lavorare contro la lentezza, sebbene non allo stesso modo di qualcuno con un Kapha dosha (chi sarà ancora più colpito.)

ayurvedico frasi e idee saranno spesso ascoltate in uno studio di yoga, quindi è bello avere anche una leggera comprensione dell'argomento. Mentre la conoscenza del dosha non è richiesto per una pratica yoga di successo, molti trovano le due filosofie intrecciate, adattando la pratica fisica per soddisfare le esigenze di una particolare stagione o personalità. Questa, ovviamente, è di nuovo la scelta "yogi / ni".

Istruzioni Video: Ayurveda - Cosa sono i Dosha (Potrebbe 2024).