Strategie per sopravvivere

• Potrebbe 2, 2024

Cosa significa essere un sopravvissuto al cancro? Passi molto tempo a guardare i volti nella folla, chiedendoti se sono sopravvissuti al cancro? Cosa segna un sopravvissuto al cancro? Cosa fai con questo nuovo ruolo che ti è stato assegnato?

Alcune persone si allontanano dall'esperienza e chiudono la porta. Vogliono il meno possibile per ricordare loro il calvario. Altri saltano dentro, a tutto gas, come leader, mentori e guide per aiutare chi ha appena iniziato il percorso. Alcuni prendono la via di mezzo e cercano di trovare un equilibrio tra entrambi gli estremi.

Indipendentemente dal modo in cui consideriamo la nostra sopravvivenza e da ciò che ne facciamo, possiamo agire subito, anche se ci è stato appena diagnosticato, per renderlo un successo.

Quasi tutti i sopravvissuti al carcinoma mammario con cui sono entrato in contatto condividono una storia simile di quando sono uscito dall'ufficio del dottore per l'ultima volta con l'annuncio che le risuona nelle orecchie: "Esatto. Hai finito. Sei il più vicino possibile alla cura. " Cosa significa? Fai finta che non sia mai successo? Gridi di gioia sui tetti? Prenoti quella crociera mondiale che ti sei promesso? Forse sei un drogato di gestione del tempo, e tutto ciò che fai è fermarti al negozio di alimentari sulla strada di casa perché è in arrivo, e questo significa una cosa in meno da fare domani.

Nel laboratorio di una sopravvissuta, una donna disse di sentirsi come se fosse stata colpita da un oceano turbolento per mesi e poi senza tante cerimonie lavata a riva e scaricata, ansimando per respirare. Tutto solo.

Sembra così ingiusto che dopo tutto quello che abbiamo passato, dopo tutto il coraggio che abbiamo dovuto raccogliere e tutta la paura che abbiamo dovuto conquistare, torniamo in piedi (o altre parti anatomiche, a seconda) guardando un mondo che non è cambiato per niente. Tutto il dramma è ancora lì, tutti i problemi sono ancora lì, e come mai nulla è cambiato? Siamo cambiati! Ora siamo diversi. Ma nessuno sembra accorgersene. Il nostro team di supporto medico è passato a nuovi pazienti, facendoli entrare nel mondo inferiore del trattamento del cancro. La nostra famiglia e i nostri amici sono ancora solidali, ma hanno anche vite e sono impegnati. I nostri ambienti sociali e di lavoro hanno funzionato senza di noi (immagina!) E può essere molto difficile emotivamente rientrare in quei mondi. A volte iniziamo a picchiarci, chiedendoci perché siamo così depressi quando dovremmo provare gioia estatica di essere sopravvissuti a una malattia potenzialmente letale.

C'è molto che possiamo fare, fin dal momento della diagnosi, per facilitare questa transizione. Solo essere consapevoli del fatto che questi sentimenti sono normali e che probabilmente li sperimenteremo è molto utile per mantenere in prospettiva la "sopravvivenza". Mettere in pratica alcune di queste pratiche prima che ne abbiamo bisogno può essere d'aiuto.

Definendo gli obiettivi. Avere qualcosa da guardare al futuro, o una sfida che vuoi realizzare, può fornire l'ispirazione di cui hai bisogno per superare i periodi bui.

Assumi la proprietà della tua vita. In nessun luogo questo è più vero che durante il trattamento e gettare le basi durante il trattamento ti servirà bene quando sarai finalmente rilasciato. Ricorda che, qualunque cosa accada, questa è la tua vita e la tua salute. Sii il più coinvolto possibile in tutte le decisioni relative alla tua cura del cancro e troverai un senso di empowerment. Probabilmente rimarrai piacevolmente sorpreso mentre quella sensazione di empowerment inizia a guidarti nel ridisegnare la tua nuova vita da sopravvissuto.

Torna alle origini. Fai esercizio fisico, mangia bene e riposa a sufficienza. Ora è il momento di mettere al primo posto le tue esigenze. Sei stato all'inferno e ritorno, e il tuo sé fisico, emotivo e spirituale ha bisogno di essere rifornito e nutrito.

Fai tutto il necessario, ogni giorno, per rendere queste tre esigenze di base la tua prima priorità. Con il tempo, la tua nuova vita - come sopravvissuta - prenderà forma e inizierai a guardare al futuro con un rinnovato senso di anticipazione e speranza.

Istruzioni Video: Suocera No Problem. 4 strategie per sopravvivere alla suocera (Potrebbe 2024).