Cosa puoi fare con un infortunio alla mano

• Potrebbe 19, 2024

Spesso non mi diverto a stare fermo. Le eccezioni sarebbero; per leggere, navigare in Internet, guardare un film o mangiare. Mentre altre situazioni mi costringono a stare fermo, come il lavoro e la guida, il resto del mio tempo è idealmente trascorso in movimento. Le lesioni hanno un modo di costringerci a rallentare, considerevolmente. Qui ci sono modi per essere attivi nei limiti di un infortunio alla mano se, come me, ne hai uno.

Se hai bisogno di un intervento chirurgico, i seguenti giorni saranno un po 'confusi. PUOI riposare e vorrai dormire il più possibile. Per rimanere idratato, suggerisco di mettere un dorso di cammello pieno d'acqua a portata del tuo letto o sul letto. È più facile avere qualcuno che lo riempia per te, ma sono riuscito a farlo da solo. Quando ti senti meglio, PUOI liberarti dagli antidolorifici e PUOI guardare film e leggere. Qui puoi anche chiamare gli amici e chiedere loro di abbandonare i film per te.

Puoi anche aiutare te stesso mantenendo la mano sollevata il più possibile la prima settimana. Se guardi un film, sdraiati sul divano e metti un cuscino sotto la mano in modo che sia elevato sopra il tuo cuore. È anche necessario posizionare un impacco di ghiaccio attorno alla benda o al cast con una benda asso. Entrambi i passaggi aiuteranno ad alleviare il dolore. Continua questo regime per tutta la notte.

Entro cinque o sei giorni, potresti avere la febbre di cabina. Puoi uscire di casa. Mi sono portato in macchina in una delle aree sciistiche locali per vedere la musica che veniva suonata fuori alla base della montagna. Fa meraviglie per la tua psiche uscire di casa.

PUOI fare la doccia, anche se non è facile. L'assistenza di un amico o di una persona cara sarà necessaria per aiutarti a posizionare il protettore del cast sul braccio prima di bagnarti. Possono anche aiutarti a toglierlo quando hai finito. Di recente ho avuto l'idea di andare dal parrucchiere per farmi lavare i capelli lunghi per me. Mi ha fatto pagare $ 3. I migliori soldi mai spesi.

A seconda del tuo lavoro, PUOI tornare al lavoro tra una settimana. Mentre non sono in grado di svolgere il lavoro manuale a causa di questo infortunio, sono in grado di svolgere il mio lavoro d'ufficio. Avere un cast acceso rende difficile digitare sulla tastiera, ma ci sto riuscendo con alcune regolazioni (abbassando il vassoio della tastiera, abbassando il sedile, ecc ...). Il mio premuroso collega ha anche legato un nastro allo scaffale sopra la mia scrivania, in modo da poter posizionare il braccio ad intervalli per ridurre i pulsazioni.

Entro la seconda settimana, potresti essere annoiato di film e libri e pronto per l'esercizio. PUOI esercitare, ma è probabile che il medico ti abbia dato delle limitazioni (assicurati di chiedere). Per un mese non mi fu detto di correre o di muovermi. Ho iniziato con un'escursione in una collina vicino a casa mia. Ora che il tempo è peggiorato, sono in palestra in sella alla bici e cerco di fare esercizi per le gambe e lo stomaco mantenendo la mano lanciata in alto.

Le lesioni possono essere difficili, ma ci sono modi per aggirarle. PUOI fare molto più di quanto pensi e uno stato d'animo positivo è utile. Il lato positivo è che probabilmente non sarai in grado di aiutarti a lavare i piatti per un po '. È così brutto?

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