Fare obiettivi dopo aver perso il partner

• Aprile 27, 2024

Perdere qualcuno vicino a te è ovviamente molto difficile, ma a volte, oltre a perdere la persona amata, spesso puoi perdere di vista chi sei.

Ciò è particolarmente vero quando hai perso un coniuge o un compagno di vita, poiché gran parte di ciò che siamo è intrecciato con quella persona. Per quanto abbiamo le nostre identità, facevamo anche parte di una coppia e quando metà di ciò non è più lì, può essere difficile raccogliere i pezzi e andare avanti.

Come coppia, probabilmente avevi sogni e obiettivi, piani per il futuro, una lista dei desideri da fare un giorno e ora molte, se non tutte, di queste aspirazioni sono sparite, portate via dalla morte dell'altra persona in quei piani.

Amici e parenti, che desiderano il meglio per te, spesso ti diranno di raccogliere i pezzi e andare avanti, o forse fare qualunque cosa il sogno fosse comunque. Non è così facile come sembra, poiché gran parte del divertimento è stata la pianificazione e l'anticipazione insieme. In un certo senso può sembrare irrispettoso andare avanti con quei sogni - come se si respingesse l'importanza dell'altra persona. Anche se vai avanti, è spesso un momento triste e difficile perché desideri non essere solo e sentire la tua perdita ancora più acutamente. Portare con te un amico o un parente, forse alleviando un po 'il dolore, non riempirà ancora quel vuoto lasciato da quella persona speciale nella tua vita.

Questo non significa che non dovremmo avere sogni e obiettivi, ma potrebbe significare che dobbiamo cambiarli un po ', in modo che diventino i nostri sogni, piuttosto che uno condiviso.

Realizza i tuoi sogni e obiettivi
Anche se può sembrare impossibile per te anche solo pensare a un futuro, dobbiamo cominciare tutti da qualche parte. Non rendere il tuo primo obiettivo qualcosa di enorme; può essere piccolo come uscire nei negozi o anche solo alzarsi dal letto e vestirsi. Scegli qualcosa che sai di poter raggiungere e che ti darà l'incoraggiamento a passare ad un altro obiettivo e poi continuare ad andare avanti.

Prendi un pezzo di carta e metti i numeri sul lato. Inizia con 20 (puoi sempre aggiungerne altri in seguito) e inizia a scrivere le cose che vorresti ottenere o fare. Come prima, non devono essere obiettivi enormi, ma è una buona idea aggiungerne almeno uno o due per metterti alla prova. Concentrati sul "cosa", non sul modo in cui realizzerai i tuoi sogni, poiché ciò avverrà in seguito. Non ascoltare quella vocina dentro, o chiunque altro, che ti dice che è impossibile. A questo punto stiamo solo sognando e mentre succede, realizzando lentamente che c'è un futuro e che alla fine possiamo andare avanti.

Potresti persino trovare più semplice fare un elenco di cose che non desideri come punto di partenza.

Se trovi difficile scrivere un elenco, forse prova a usare una mappa mentale in cui inizi nel mezzo di un pezzo di carta e scrivi semplicemente ciò che ti viene in mente.

Usa qualsiasi tecnica che funzioni per te.

Sogna in grande; questo non è ancora reale, quindi scrivi tutto quello che vuoi, non importa quanto possa sembrare ridicolo. Non rifuggire dai sogni che hai fatto con il tuo partner se è qualcosa che desideri davvero, ma forse adattali per adattarli alla tua vita come è adesso.

Quello che viene dopo?

Un sogno è un desiderio del tuo cuore; un obiettivo è un sogno con una scadenza e un piano.

Una volta che i tuoi sogni e / o obiettivi sono stati scritti, torna indietro e ri-numerali nell'ordine in cui ritieni che siano realizzabili. Ricorda che questo può sempre essere modificato; è davvero solo una linea guida per ora.

Se è troppo difficile organizzarsi in questo modo, forse creare alcuni gruppi per obiettivi immediati, obiettivi per gli obiettivi successivi e "un giorno".

Scegli uno o due obiettivi che vorresti raggiungere, partendo da uno abbastanza semplice e uno che potrebbe richiedere un po 'di tempo o essere un po' più difficile. Ripensa a quando potresti aver fatto qualcosa di simile. Lavora nella tua mente, pensando a come raggiungere questo obiettivo fino a quando non sei sicuro che possa e accadrà.

Chiedi aiuto e supporto se ritieni di averne bisogno e ricorda che a volte le cose non funzionano come vogliamo. Questo non ti rende un fallimento; significa che la prossima volta imparerai e lo farai in modo leggermente diverso. L'importante è continuare a sognare, realizzare e cancellare lentamente quell'elenco.

La perdita di un partner può essere difficile e per alcune persone superare questa è una cosa quasi impossibile da fare. Iniziare in piccolo e guadagnare fiducia ti aiuterà a muoverti lentamente verso la vita, ricordando che il tuo partner non vorrebbe che tu soffrissi per sempre.

La vita continuerà seppur diversa e, a volte, sarà difficile, ma il modo in cui la approcci e il piano possono fare un'enorme differenza nel modo in cui continui a viverla.

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