C'è Oy nella gioia: come disintossicarsi dal disastro

• Potrebbe 6, 2024

La vita è una tensione di opposti che inizia con la nascita e marcia fino alla morte. Adoriamo il massimo della felicità, ma la pressione per essere felici ci sta facendo arrabbiare, specialmente durante le vacanze, il piacere della gioia.

I nostri tesori personali adorati e insostituibili potrebbero essere rapidamente persi in un uragano o in un incendio. I voti matrimoniali appassionati possono disintegrarsi in un divorzio gelido. In effetti, molte coppie firmano le premesse, anticipando un amaro accordo di divorzio. Purtroppo, la nostra nazione si è resa conto che il nostro più caro e innocente membro della famiglia non sarebbe mai potuto tornare da un giorno qualunque, nascosto da un predatore umano come a Newtown, Conn. È una "vita meravigliosa" o è "qualcosa di marcio nello stato" della Danimarca? " Forse un po 'di entrambi.

Mark Twain nel suo romanzo Huck Finn ha scritto che "Gli esseri umani possono essere terribilmente crudeli l'uno con l'altro". Mio padre ha trascorso due anni orribili ad Auschwitz. Sua moglie e i suoi bambini furono massacrati, un padre indifeso incapace di proteggerli. Mentre persone di un'altra fede celebravano un Natale caldo e delizioso nella campagna vicina, lui e altri prigionieri furono brutalmente disumanizzati - e questi furono i più fortunati. Una volta mi disse che desiderava essere un gatto selvatico, mentre provava gelosia osservando questo gatto che si muoveva liberamente dall'altra parte del filo spinato. Alla fine della guerra, ha ricostruito la sua vita, si è risposato e mi ha cresciuto in una casa amorevole. Ha sperimentato la felicità? Sì. C'era del tessuto cicatriziale? Sì.

Come gli esseri umani si adattano
La gestione dello stress durante una crisi significa andare dritti nella pura onestà del dolore, riconoscendo il dolore lancinante, la profonda tristezza della perdita e l'incertezza di un futuro. Il dolore arriva a ondate con momenti di vita ordinaria nel mezzo. La gestione dello stress significa che durante l'intervallo di ripresa, ci prepariamo per la prossima crisi e facciamo meglio grazie a ciò che abbiamo imparato. La vita è una serie di recuperi proprio come l'uragano Irene è stato seguito da un Stormy Sandy. Ecco perché è importante divertirsi e andare avanti nel frattempo. Che cosa farai diversamente in preparazione alla prossima tempesta?

Come disintossicarsi dal disastro:

• La disintossicazione fisica è facile: mangia cibi sani, bevi molta acqua, fai esercizio fisico e riposati. Il corpo deve recuperare.
  
• La disintossicazione intellettuale: la creatività genererà resilienza. Abbiamo l'arte, così da non morire per la dura verità della realtà. L'immaginazione alimenta la resilienza.
  
• La disintossicazione spirituale: decidiamo di essere più gentili con gli altri e così facendo, in definitiva con noi stessi. Persino ad Auschwitz molti prigionieri erano gentili gli uni con gli altri, offrendo una crosta di pane a uno sconosciuto che ne aveva più bisogno, non più estranei alle avversità.

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