Avviare un diario di soluzione dei problemi

• Potrebbe 6, 2024

Le riviste sono meravigliosi strumenti per l'auto-miglioramento. Un diario fornisce un luogo sicuro in cui confessare i tuoi segreti, sfogare le tue frustrazioni, crogiolarti nelle tue vittorie, raccontare la tua vita e affermare le tue convinzioni. Un diario è anche un buon posto per risolvere i tuoi problemi.

Qualche settimana fa, ho fissato un obiettivo per risolvere 100 problemi in 100 giorni e scrivere le mie esperienze in un problema del formato del giorno. Non l'ho considerato come un esercizio di giornale in quanto tale, mentre mi sfidavo a completare questo obiettivo su un sito di social network per la definizione degli obiettivi. Dopo aver riscontrato e risolto 26 problemi in 17 giorni e aver letto le mie voci sul sito, mi sono reso conto che si trattava di una forma di journaling. Non il tipo di carta e penna che di solito tengo, tuttavia è stata una cronaca del mio viaggio con la soluzione dei 100 problemi 100.

Ovviamente, durante la cronaca degli eventi della mia vita, ho scritto dei miei problemi nel mio diario. Tuttavia, in passato, stavo solo segnalando il problema, ma non necessariamente trovavo la soluzione in quel momento. Con questo Journal Problem-Solution, mi sono dovuto concentrare sul contenuto del problema immediatamente seguito da quello che ho fatto per risolverlo.

Dopo aver risolto più di due dozzine di problemi, ho letto tutte le voci. Alcuni dei problemi erano molto gravi come l'e-mail di cattive notizie di cui ho scritto nella mia ultima colonna. Alcuni erano certamente abbastanza sciocchi. Ad esempio, un giorno il mio problema era che continuavo a rimuginare su un mega momento imbarazzante accaduto nel 1997. Altri erano in mezzo alla strada come quando ho provato un attacco di nervi prima che stavo per affrontare una nuova situazione.

Gran parte del potere del journaling risiede nella capacità di rivelare cose su di te che non si è mai saputo. La cosa sorprendente che il mio Journal Problema-Soluzione ha rivelato è che sono stato in grado di trovare una soluzione a tutti i miei problemi, quello stesso giorno. Ogni singolo solitario. Fino a quando non ho provato questo esercizio non avevo idea di essere un risolutore di problemi così abile.

Ora ho tutti i tipi di idee su come potrei usare queste informazioni in futuro. Ecco alcuni dei miei pensieri:

Un diario della soluzione dei problemi è un richiamo alla fiducia

Due dozzine di problemi sono venuti da me in poche settimane e li ho messi tutti a terra lo stesso giorno in cui sono entrati nella mia vita. Da quando ho scritto tutto, l'ho fatto prova che sono davvero un risolutore di successo.

Un diario della soluzione dei problemi rivela risorse nascoste

A volte non sei consapevole di avere qualcosa fino a quando non sei costretto a usarlo. Alcuni dei problemi sono stati risolti con risorse interne come coraggio e fede. Alcuni hanno semplicemente richiesto che mi prendessi il tempo di concentrarmi su di loro per un po '. Un giorno ho avuto una festa di pietà per me stesso perché non sono andato a scuola di specializzazione. Ho risolto questo problema con una piccola analisi del pensiero. No, non sono andato alla scuola di specializzazione, tuttavia, ho studiato e studiato auto-miglioramento per quasi 20 anni e ne ho scritto per cinque. Mentre ho ancora molto da imparare, ho raggiunto un livello di padronanza in questo settore di cui posso essere orgoglioso.

Un diario di soluzione dei problemi può essere utilizzato come modello di risoluzione dei problemi

Sono a un quarto di distanza dall'esperimento 100 Problem 100 Solution. Quando risolvo il centesimo problema e ho acquisito una prospettiva ancora maggiore, sono sicuro di riuscire a vedere i problemi e gli schemi ricorrenti. Inoltre prevedo di essere in grado di raggruppare i miei problemi in categorie, ad esempio esterno, interno, familiare, professionale, minore, cronico, ecc.

La maggior parte delle soluzioni implicava un'azione. Per alcuni non c'era niente che potessi fare al momento, tranne aspettare ulteriori informazioni o l'approvazione di qualcun altro. Quindi la soluzione in quei casi era usare la pazienza. Altri sono coinvolti nel cambiare la mia mentalità o il dialogo interiore.

La mia teoria è questa: se una volta avessi risolto un problema usando determinate tecniche e / o strumenti, potrei non essere in grado di risolvere un problema simile usando gli stessi metodi in futuro?

Riuscire, lavare, risciacquare e ripetere. O in questo caso. Incontrare il problema, applicare la soluzione (nuova o precedentemente testata), lavare, risciacquare, ripetere. Incontrare il problema, applicare la soluzione, lavare, risciacquare, ripetere. Incontrare il problema, applicare la soluzione, lavare, risciacquare, ripetere. Ancora e ancora.

Hai delle tecniche creative per la risoluzione dei problemi? Per favore, visita il forum Life Coaching qui su coffebreakblog e condividi.

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