Modi semplici per migliorare il tuo stile di vita olistico

• Potrebbe 6, 2024

Trovare nuovi modi di diventare olistici può essere un po 'scoraggiante, ecco alcuni dei miei modi preferiti per aumentare la salute e il tuo senso di benessere.

Scrivere un diario spirituale è qualcosa che io stesso ho appena iniziato. Non sono uno che mi siedo e scrivo. Tuttavia, ho scoperto che nelle ultime tre settimane mi ha aiutato moltissimo ad affrontare i problemi sui quali avrei potuto sottolineare. Scrivendo quello che è successo quel giorno e riflettendo su come avresti potuto gestire le cose in modo diverso e in meglio, potresti essere sorpreso da ciò che ti viene in mente.

Meno TV va da sé. Invece di sederti di fronte al tubo del seno, prova a meditare tranquillamente per alleviare la tensione del giorno. Tornare a casa da una brutta o stressante giornata di lavoro e poi guardare la TV, in particolare la TV che ha più ansia, può rendere difficile dormire la notte. Una cosa che puoi fare invece è creare il tuo film con visualizzazione. Visualizzati in una foresta o in un campo verde camminando lungo un ruscello e godendoti la calma. Questo ti preparerà anche per un sonno riposante. Un altro ottimo modo per rilassarsi è leggere. La lettura ti porterà in posti nuovi e avventure lontane. Quindi, spegni la TV e goditi la tua immaginazione.

Donare il tuo tempo è un ottimo modo per darti un senso di pace e apprezzamento. Il dono di te stesso può essere un grande beneficio per la tua salute. Alcune idee per questo sono il tuo rifugio per animali locale o una mensa. Trovo anche che offrire il tuo tempo per fare da babysitter per una coppia mentre trascorrono una serata fuori può essere molto gratificante.

Cucinare di più a casa non è solo salutare per il corpo, ma unisce la famiglia. Prenditi del tempo libero ogni settimana per un pasto in famiglia per parlare e condividere un buon momento insieme. Fare ricordi felici fa bene a tutti, compresa la tua salute.

La musica può essere edificante o calmante. Se ti senti stanco o se stai temendo il prossimo compito, non preoccuparti, metti un po 'di buona musica e fallo. Quando ho un compito da fare che ho rimandato, ho messo della buona musica con un ritmo edificante e me ne vado. La musica calma i nervi e calma la mente. È anche buono per i bambini che hanno difficoltà a dormire.

Ridere di più è una delle cose migliori per rimanere in salute. So che può essere difficile da credere, ma è vero. Come americani sento che non ridiamo abbastanza, prendiamo le cose troppo sul serio. Più ridi, più la tua vita sarà libera da stress.

I fiori freschi possono illuminare una stanza e il tuo umore. Mantenere le cose viventi intorno a te ricorda che siamo tutti collegati attraverso lo spirito. I fiori freschi sono un modo semplice per godersi la natura in condizioni di vita strette.

Ringraziare tutto ciò che abbiamo ci aiuta ad apprezzare la vita. La felicità non è nelle cose che possediamo ma si trova in noi. Questa è un'ottima lezione per voi bambini, per apprezzare ciò che non abbiamo ciò che desideriamo.

La preghiera è di gran lunga una delle cose migliori che puoi fare per la tua salute. Connettersi al Creatore ci ricorda chi siamo e quanto sia importante la vita. Fai una passeggiata nella natura mentre passi il tempo in preghiera. Provo a farlo una volta alla settimana, anche se è solo per pochi minuti. Sarai sorpreso di come questo possa aiutarti.

Istruzioni Video: VLOG #24 come avere FORTE PERSONALITA', CARISMA e FASCINO e ISPIRARE gli ALTRI? 5 SEGRETI (Potrebbe 2024).