Potenzia la tua felicità e la tua creatività

• Potrebbe 4, 2024

La felicità arriva in molte forme. Ma arriva sicuramente quando sei nel flusso. "Flow" è un termine usato dal professore di psicologia Mihaly Csikszentmihalyi (pronunciato: "chick-sent-me-high-ee") per descrivere un processo creativo che accade quando sei così impegnato in qualcosa che ti piace fare ...

• Il tempo scompare.
• Il mondo rallenta
• Ti esibisci senza sforzo

Martin Seligman, ex presidente dell'American Psychological Association, ha descritto Csikszentmihalyi come il principale ricercatore mondiale di psicologia positiva.

Gli atleti di alto livello ti diranno che quando si verifica il flusso - lo descrivono principalmente come "essere nella zona" - non possono sbagliare. I musicisti diranno la stessa cosa. È come se la musica li stesse suonando, piuttosto che suonare la musica.

Ho un pezzo di calligrafia giapponese sul muro del mio laboratorio che mi ricorda di tanto in tanto di fluire CON la vita, piuttosto che contro di essa.

La calligrafia è solo le parole per stilografica: una penna che riempivi di inchiostro. Ma in giapponese la descrizione è molto pittoresca, perché è ...

LA SPAZZOLA CHE SCRIVE DA 10.000 ANNI.

Che incredibile rappresentazione di una semplice penna!

Puoi immediatamente confrontare immergendo un pennello nell'inchiostro che hai accuratamente macinato da un blocco di inchiostro e acqua, a una penna con inchiostro che scorre continuamente fino a quando lo tieni sulla carta.

• Puoi far fluire facilmente la tua creatività, oppure
• Puoi lottare per far accadere qualcosa.

Come si entra facilmente in uno stato di flusso creativo?

Il trucco per me è decidere cosa voglio realizzare, quindi esercitarsi a FARLO accadere.

Puoi riempirti di una scorta infinita di inchiostro, come un "pennello da scrittura di 10.000 anni", oppure puoi lavorare scrupolosamente su un blocco di inchiostro e macinare l'inchiostro.

Prima di iniziare a fare qualcosa, prenditi qualche minuto per sentirti bene in qualche modo ...

• Immagina di sentirti bene mentre lo fai.
• Immagina di sentirti bene quando l'hai finito.
• Immagina altre persone che si congratulano con te quando l'hai finito.
• Coltiva un senso di realizzazione PRIMA di iniziare.

Questi tipi di brevi esercizi di visualizzazione possono aiutarti a entrare in un flusso creativo infinito e diventare "un pennello che scrive per 10.000 anni".

Ti auguro il meglio,


Allan,
Editor di musicisti di CoffeBreakBlog

Istruzioni Video: AL POSTO TUO. CREATIVITÀ E BELLEZZA, QUELLO IN CUI... | Riccardo Stagliano' | TEDxReggioEmilia (Potrebbe 2024).