Impostazione e mantenimento degli obiettivi

• Aprile 26, 2024

È facile stabilire obiettivi ma spesso è difficile da mantenere e raggiungerli. Diremo "La prossima volta che seguirò una dieta, ci starò" o "Inizierò a risparmiare denaro". Nonostante ciò, spesso falliamo perché non fissiamo le nostre menti all'obiettivo o non applichiamo azioni dirette al raggiungimento dell'obiettivo.

Imposta, mantieni e raggiungi il tuo obiettivo

1. Quando si definiscono gli obiettivi, non impostarli così in alto da farti fallire. Alcuni obiettivi sono così ambiziosi che è quasi impossibile mantenerli o raggiungerli. Potrebbe essere meglio fare piccoli passi in avanti per arrivare dove vuoi essere. Se ricordi la favola di Esopo di La tartaruga e la lepre, ricorderai che la tartaruga ha vinto la gara essendo costante e concentrata.

2. Non mantenere i tuoi obiettivi segreti per la famiglia; questo include i tuoi figli. Ciò è particolarmente importante se hai fissato un obiettivo per liberarti da un'abitudine che potrebbe essere dannosa per la tua salute, ad esempio fumare, indulgere in pasti "superdimensionati", troppa caffeina, ecc. Puoi essere sicuro che la tua famiglia vuole vederti rimani in forma e in salute, così ti aiuteranno a rimanere sul bersaglio.

3. Valuta i tuoi obiettivi; sono guidati dall'abitudine o dal denaro? "Smetterò di fumare" e "Andrò a dieta" sono obiettivi determinati dall'abitudine. Gli obiettivi guidati dal denaro possono essere più difficili da raggiungere, ma possono essere raggiunti quando hai un piano solido e non ti lasci scoraggiare.

4. Non mescolare o raggruppare i tuoi obiettivi. "Voglio pagare tutte le bollette della mia carta di credito, comprare una casa e trasferirmi da questo appartamento." Mantieni i tuoi obiettivi separati e non necessariamente uguali. L'acquisto di una casa è un obiettivo meno importante se sei in debito con te.

5. Non fare troppi obiettivi contemporaneamente. Pagare le bollette. Compra una casa e trasferisciti dall'appartamento. Quanti obiettivi ci sono qui - due o tre?

6. Sii specifico. Definisci e separa i tuoi obiettivi. Trasferirsi in casa propria può essere il risultato del pagamento delle bollette.

__ Il tuo obiettivo a breve termine è di pagare le bollette della tua carta di credito.
__ Il tuo obiettivo a lungo termine è comprare una casa.
__ Lo spostamento è il risultato del raggiungimento del tuo obiettivo a lungo termine.

7. Pensa al tuo obiettivo come a un contratto con te stesso. I contratti hanno date di inizio e fine. Il tuo obiettivo dovrebbe avere una data di inizio e di scadenza. Se il tuo obiettivo è orientato al denaro, come pagare i debiti, una ragionevole data di inizio ti dà il tempo di consolidare l'idea nella tua mente "Inizierò a pagare le bollette della mia carta di credito il 1 dicembre ____". La data di scadenza dovrebbe essere realistica per il tuo debito e il tuo budget "Pagherò per intero il" Grande magazzino "entro il 31 luglio _____."

8. Se dopo diversi mesi (3 o 4), hai problemi a raggiungere il tuo obiettivo, modificalo o ridefiniscilo e continua. Tieni traccia dei progressi compiuti verso il raggiungimento del tuo obiettivo. Scoprirai che sei già andato oltre ciò che avresti fatto in passato. La chiave qui è di continuare a muoverti verso il tuo obiettivo.

9. Quando raggiungi il tuo obiettivo, congratulati con te stesso e festeggia. Te lo meriti.

10. Dopo un po 'potresti sentirti scivolare. Fai un respiro profondo e ricorda come ti sei sentito solo un anno prima.

Questi passaggi funzionano? Come uno che ha attraversato un grande processo di riduzione del debito, posso assicurarti che lo fanno.

Per ulteriori informazioni sulla definizione degli obiettivi personali e familiari, visitare //www.family.samhsa.gov/be/goals.aspx

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