I segreti della felicità

• Potrebbe 8, 2024

Nella mia ricerca della felicità, ho costantemente fatto due grandi errori. Innanzitutto quando ero infelice all'interno, cercavo sempre qualche causa esterna per spiegare la mia miseria. Il mio secondo problema è l'altro lato della stessa medaglia. Pensavo che se avessi avuto tumulti interiori acquisendo qualcosa di tangibile mi avrebbe fatto sentire meglio. Da adolescente è stata una scorta infinita di grandi abiti. Un buon lavoro è diventato il Santo Graal quando sono emerso fino all'età adulta.

Forse parte del problema è che mi piacciono molti altri non sono del tutto sicuri di cosa sia la felicità. Sono cresciuto in una piccola città industriale e sentivo frasi come "la vita è una lotta ... è difficile farcela" ecc. Il denaro, l'istruzione, la morale e il raggiungimento materiale sono stati enfatizzati, ma non ho mai sentito nessuno parlare specificamente di "felicità “.

E oggi non sento neanche i miei colleghi parlare molto della "felicità". Parliamo di cosa dovremmo "fare" o "fare", ma non di ciò di cui abbiamo bisogno per avere un senso di benessere in generale.

Nel libro di Dan Baker What Happy People Know: How the New Science of Happiness
Può cambiare la tua vita in meglio, racconta di un uomo che come molti di noi vede la felicità come un'entità finita in sé "come il diamante della speranza o la Gioconda ... Ma la felicità non arriva mai tutta in una volta", scrive il dottor Baker. "La felicità in ultima analisi è un termine catchall per la condizione che deriva da diverse qualità indispensabili". Secondo il dott. Baker, queste dodici qualità comprendono l'amore, l'ottimismo, il coraggio e un senso di libertà.

Il Dr. Baker trascorre la prima parte del libro a definire quelle che chiama "trappole della felicità" come denaro, piacere e potere: tutte quelle cose a cui è stato insegnato a cercare se vogliamo vivere bene. Tuttavia, secondo prove scientifiche nessuna delle precedenti ha la capacità di portare felicità. "Lo stato è un pendio scivoloso", scrive il dottor Baker. “Non importa quanto in alto si sale, ci sono innumerevoli persone ancora sopra di te. E c'è sempre molta strada da fare se le tue fortune dovessero fallire. "

Come scrittore che crede che le parole abbiano il potere di guarire, mi è piaciuta soprattutto una sezione del libro intitolata "La storia della tua vita". Baker scrive "Abbiamo tutti modi diversi di raccontare la storia della nostra vita ... chiamo quelli che funzionano storie sane e quelli che non raccontano storie dell'orrore".

Raccontare storie sane è come contare le benedizioni e vedere il bicchiere mezzo pieno. Nel tentativo di utilizzare il lavoro del Dr. Baker, questa mattina invece di essere infastidito dal fatto che l'autobus di mia figlia fosse in ritardo, mi sono detto che mia figlia era fortunata ad avere un servizio di autobus porta a porta in una scuola così meravigliosa. Inoltre, il ritardo mi ha dato più tempo per assorbire "What Happy People Know" e scrivere per questa rubrica.

Odio ammetterlo, ma sono caduto in più di una delle trappole della felicità che il Dr. Baker descrive. Inoltre ho perso tempo a occuparmi di banalità che a lungo andare non importavano molto. Il dott. Baker suggerisce di dedicare tempo ai tre interessi fondamentali che tutti abbiamo in comune. Un senso di scopo, salute e relazioni - con le persone e Dio.

La ricerca della felicità è un'impresa continua che deve essere perseguita ogni giorno. Il dottor Baker mi ha ricordato il principio 80/20 di Richard Koch quando ha scritto "Per arrivare alla felicità, o in qualsiasi altro luogo, devi decidere cosa vuoi davvero e poi mettere la tua energia dove farà il meglio".

Istruzioni Video: Le 4 regole d'oro per essere felici (Potrebbe 2024).