Metti giù il passato

• Aprile 27, 2024

Il mio episodio preferito di Seinfeld è quando Jerry dice "Puoi sempre raccontare gli anni migliori della vita di tuo padre dal modo in cui si veste ..." Ci penserei spesso quando andrei in una boutique e mi lamento dei bei giorni passati gli anni '80 quando la linea di cintura dei jeans si sollevò di qualche centimetro sopra l'ombelico. Sto ancora facendo pace con lo stile basso del nuovo millennio.

Forse i miei brevi periodi di nostalgia della moda non sono affatto un problema dal momento che vado avanti e aggiorno il mio guardaroba a prescindere, ma per quanto riguarda i sentimenti più profondi di tristezza e rimpianto che stiamo provando dal passato?

Per quanto mi riguarda, sono un ruminatore cronico in ripresa. Ruminare è come preoccupante ma un po 'diverso, secondo Robert. L. Leahy, Ph.D. nel libro "The Worry Cure: Seven Steps to Stop Worry from Stop You You".

"La preoccupazione comporta previsioni su ciò che accadrà in futuro, mentre la ruminazione implica una revisione di ciò che sta accadendo ora o di ciò che è accaduto prima", scrive il dott. Leahy. Sono stato conosciuto per rivedere il mio passato più e più volte, in particolare le decisioni che ho preso che mi portano in determinate direzioni. Sono ossessionato dalle opportunità di cui non ho approfittato e per tutto il tempo mi sento come se avessi perso. Ora mi rendo conto che tutto questo ruminare era di per sé il perditempo e mentre ero preso dalle prese, non ero altro che un criceto in una ruota.

“Muori nel passato ogni minuto. Non ne hai bisogno ", dice l'insegnante spirituale Ekhart Tolle nel suo libro" The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment ". Tolle consiglia ai lettori di usare "l'ora dell'orologio" anziché "l'ora psicologica". Mentre il tempo psicologico comporta un giudizio su ciò che è accaduto prima, quando usi l'orologio, stai usando il passato per imparare subito. Tolle dice che la mente dovrebbe essere usata come uno strumento, che disattiviamo quando non ne abbiamo bisogno.

Sto ascoltando questo consiglio, tuttavia, non voglio rinunciare totalmente a pensare al mio passato. Secondo Dan Baker, Ph.D. scrivendo in "What Happy People Know: in che modo la nuova scienza della felicità può cambiare la tua vita in meglio" non potrei rinunciare ai miei ricordi anche se ci provassi. "Un ricordo è un ricordo è un ricordo e non esiste un modo sano per cancellarlo", scrive Baker. "Che i ricordi siano buoni o cattivi, rimangono parte di te per tutto il tempo in cui vivi."

Questa è un'informazione confortante perché ci sono alcuni ricordi che tengo molto cari. Di tanto in tanto la mia mente andrà alla deriva nel giorno in cui ho visitato la biblioteca centrale di Brooklyn dopo il lavoro per prendere in prestito una copia del "Persuasion" di Jane Austen. Avevo appena visto la versione del film e non vedevo l'ora di iniziare a leggere mentre tornavo a casa sull'autobus. Alcune pagine del libro hanno iniziato a piovere, solo una leggera nebbia che si aggrappava alle finestre. Il tempo si adatta allo stato d'animo del romanzo. Se un pendolarismo era mai perfetto, era quello. Quando ricordo di essere pieno di calore. Il rovescio della medaglia di questo piacere è che posso anche ricordare alcune storie dell'orrore sul pendolarismo a New York City.

Quindi, per la maggior parte sto ascoltando Tolle e nel bene o nel male non formerò un'identità basata sui pensieri derivati ​​dal passato. Inoltre cerco di usare i ricordi strategicamente come strumenti di apprendimento. Quando viene attivato un ricordo indesiderato (e forse indesiderato) sto imparando semplicemente ad osservare il pensiero, allo stesso modo in cui guardo le barche che galleggiano sull'East River mentre sono seduto sul Molo 17. Non mi aggrappo. Li guardo mettere a fuoco e poi scomparire nell'orizzonte luccicante.

Istruzioni Video: Giorgia - Credo (Official Music Video) (Aprile 2024).