Quali sono le cause delle rughe e come evitarle

• Potrebbe 9, 2024

La maggior parte delle persone identifica la parola rughe con una parola di quattro lettere e la maggior parte sembra rassegnata al fatto che ottenere le rughe sia semplicemente una parte del processo di invecchiamento. Ma cosa causa la formazione di rughe? L'elenco è praticamente infinito e comprende cose come l'inquinamento, l'esposizione eccessiva ai raggi ultravioletti, la salute fisica, la dieta e l'ambiente, tra gli altri.

Fortunatamente, esistono diversi modi naturali ed efficaci per prevenirli.

Nota i tuoi dintorni - È risaputo che l'eccessiva esposizione ai raggi solari intensi ha un effetto dannoso sulla pelle. Ma pochi prestano attenzione agli effetti del freddo, del vento o di condizioni eccessivamente secche. Questo tipo di esposizione avrà anche un impatto negativo.

In poche parole, praticamente ogni volta che esci, la tua pelle sarà colpita. Il livello di tossine ambientali varia da lieve a grave e può causare qualsiasi cosa, da una lieve eruzione cutanea al cancro, e sì rughe.

Mentre sono presenti tossine naturali, le tossine artificiali sono aumentate di dieci volte nel corso degli anni. Questa costante esposizione all'ambiente tende a disturbare la struttura e l'equilibrio della pelle.

Per salvare la tua pelle dal mondo esterno, usa prodotti che contengono ingredienti naturali, abbinano il tuo tipo di pelle e ti proteggeranno da condizioni difficili. Tuttavia, la tua preoccupazione principale dovrebbe essere l'esposizione al sole, quindi assicurati di utilizzare prodotti che offrano un livello adeguato di protezione.

Dai un'occhiata al tuo stile di vita - Quando si tratta di creare rughe, il tuo stile di vita e le tue abitudini personali svolgono un ruolo importante. Le persone che trascorrono del tempo allenandosi o esercitandosi saranno toniche, forti e in forma e lo mostreranno. Questo vale anche per le persone che hanno un po 'più di cura con la pelle. Sarà luminoso, giovane e morbido.

Prendi nota di qualsiasi espressione facciale involontaria. È sorprendente quante persone aggrottano le sopracciglia o abbassano le sopracciglia mentre sono assorbite da un'attività, spesso per ore alla volta.

Quando il viso viene posizionato in modo innaturale per ore e ore, i muscoli tendono a ricordare e questa posizione diventa naturale e le rughe o le pieghe tendono a formarsi. Fai ogni tentativo per levigare il viso non appena ti rendi conto che stai accigliato o accartocciando i tuoi muscoli.

Se fumi, smetti. Questo non solo pone problemi di salute potenzialmente mortali, ma provoca la formazione di linee sottili e rughe intorno alla bocca, agli occhi e alle labbra quando si accendono costantemente una sigaretta. La nicotina limita anche il flusso sanguigno verso lo strato esterno della pelle privando la pelle dei nutrienti e delle vitamine vitali di cui ha bisogno per mantenere un aspetto più giovane.

Le rughe non si limitano all'area facciale; i fumatori spesso sviluppano rughe anche su altre parti del corpo.

Controlla la tua dieta e i tuoi prodotti per la cura della pelle - Una dieta ricca di grassi, zuccheri e carboidrati danneggia non solo il benessere generale, ma anche la pelle. Ciò che mangi può influire profondamente sulla sensazione e sull'aspetto della tua pelle.

Una dieta sana aiuta anche con una varietà di condizioni della pelle e che include la prevenzione delle rughe. Mangia cibi ricchi di vitamine, minerali e acidi grassi essenziali. Può essere sorprendente ciò che alcuni piccoli cambiamenti dietetici possono fare all'aspetto della tua pelle sia ora che in futuro.

Dai un'occhiata agli ingredienti dei tuoi attuali prodotti per la cura della pelle. Assicurati, in primo luogo sono adatti per il tuo tipo di pelle e in secondo luogo forniscono la protezione e i minerali aggiuntivi di cui la tua pelle ha bisogno.

Tuttavia, l'applicazione di prodotti esterni non è sufficiente per prevenire le rughe. Per evitare davvero le rughe devi dare al tuo corpo gli strumenti necessari per resistere agli effetti dell'invecchiamento da un punto di vista interno ed esterno. Ignorare le condizioni generali sarà dannoso quanto le ore al sole, al freddo o al vento.

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