Posizione o posizione: un piccolo gergo

• Aprile 28, 2024

Rapimento (rapito)

In generale, rapimento si riferisce a un movimento o una posizione lontana dal centro del corpo. Rapimento si riferisce comunemente alle grandi articolazioni del corpo: spalla e anca. Occasionalmente è usato per riferirsi a movimenti articolari più piccoli.

• Nella spalla e nell'anca implica specificamente che l'arto è sollevato lateralmente, non davanti al corpo.
• Nel polso si riferisce a un movimento o posizione verso il lato del pollice della mano.
• Nel pollice si riferisce al movimento o alla posizione lateralmente, lontano dal palmo (non in avanti del palmo)
• Per le dita delle mani e dei piedi, indica che sono distanti, separati.

Adduzione (addotta)Adduzione è l'opposto di Rapimento. Indica un movimento o una posizione dal lato, verso il corpo.

• Per la spalla indica che il braccio è sul lato del corpo
• Per l'anca la gamba è allineata verso il basso.
• Per il polso, è piegato o spostato verso il lato mignolo.
• Per il pollice, è posizionato o si sposta da una posizione laterale indietro al lato dell'indice.
• Per le dita, sono posizionate o si muovono l'una verso l'altra.

Se tieni la mano piatta e allarga le dita e il tubo il più possibile, questo è quanto rapimento. Se li riunisci di nuovo, ecco adduzione.

Postura scomoda

Una postura non ottimale per svolgere un'attività. Posture scomode vanno da "ok da fare ma cerchi un modo migliore" a "è ridicolo". La scala non è precisa o scientifica. Da quanto deve essere problematica una postura problematica dipende

1. Per quanto tempo deve essere mantenuta la postura
2. Con quale frequenza deve essere utilizzato
3. Quanta forza è richiesta mentre si è nella postura scomoda
4. Altre cose che devono essere fatte allo stesso tempo
5. Vincoli fisici (in spazi ristretti)
6. Eccetera.

Indietro

La parte posteriore non è una struttura. Essenzialmente è composto dalla colonna vertebrale e dai tessuti molli che si attaccano alla colonna vertebrale. La colonna vertebrale è generalmente considerata in tre sezioni, ciascuna basata sul tipo di vertebre che si trovano nell'area. La parte bassa della schiena è lombare, la parte centrale della schiena è toracica e la parte superiore della schiena è cervicale. Ogni sezione posteriore è anatomicamente progettata per uno scopo diverso: il lombare per supporto e stabilità, il toracica per rotazione, e il cervicale per flessibilità. Sebbene il collo faccia parte della colonna cervicale, è spesso considerato separatamente.

Centro di gravità

Il centro di gravità è essenzialmente il punto di equilibrio di un oggetto. È l'unico punto in cui il peso è sostanzialmente uguale su entrambe le estremità dell'oggetto. Trovare il centro di gravità renderà più facile la gestione di un oggetto e diminuirà lo sforzo che deve essere speso. In ogni movimento il corpo deve avere equilibrio. Movimento basato sul centro di equilibrio del corpo è più stabile, aggraziato ed efficiente.

Dorsale (dorso)

Il dorso si riferisce alla parte posteriore del corpo o dell'arto. Se sei disteso sulla schiena sul letto con le braccia aperte e i palmi in alto, tutto ciò che tocca il letto è dorsale.

Dorsi-flessione (dorsiflessione)

Dorsi-flessione è un termine specifico per polso, caviglia e anca. In sostanza, la flessione continua PASSA il punto neutro. Per queste articolazioni specifiche, la loro articolazione e struttura è progettata per consentire il movimento. In altre articolazioni questo non è un normale intervallo di movimento e può essere definito iperestensione.

Estensione

Per estendere qualcosa in genere significa prolungare il tempo. Quando si parla di movimento, generalmente si intende allungare l'arto o raddrizzarlo. Il corpo è comunque tridimensionale. Molto spesso quando si estende una serie di muscoli, un altro si contrae. In termini di movimento, l'estensione può avvenire solo se l'arto è già flesso.

• Il ginocchio, il gomito, il polso, la schiena, le dita e le dita dei piedi sono semplici. Li estendi raddrizzandoli dalla posizione flessa.
• L'estensione dell'anca e della spalla è il movimento dell'arto sollevato in avanti indietro nella posizione di riposo - per l'anca, riportando la gamba in posizione di carico e per la spalla, spostando il braccio nella sua posizione sul lato del corpo.

I giunti possono avere la possibilità di spostarsi iperestensione. Questo ci offre una maggiore flessibilità e mobilità. Nella spalla, nel polso, nella caviglia, nella schiena e nell'anca questo è normale in un modo o nell'altro. Nel gomito, nelle dita o nel ginocchio, ciò può creare instabilità ed essere problematico poiché il tono muscolare diminuisce con l'età.

Flessione

Flessione si intende generalmente piegare l'articolazione, quindi un ricciolo per bicipiti è un esercizio di flessione. A meno che non si abbia una lesione ossea, la forza della presa non è determinata dalla costruzione articolare ma dalla forza muscolare. Questo concetto è vero per la maggior parte delle articolazioni. Alcune notevoli eccezioni sono le articolazioni del cranio che sono essenzialmente immobili.

iperestensione

iperestensione significa estendersi oltre la posizione neutra per l'articolazione. Questo movimento si chiama dorsiflessione(o flessione al lato dorsale) per anca, caviglia e polso. Per queste poche articolazioni, è un movimento normale. La posizione più funzionale per il polso è in realtà circa 15 ° di dorsiflessione.

• Spalla iperestensione è normale a circa 45 °. Ciò si verifica quando il braccio è al tuo fianco e ti allunghi dietro per legare un grembiule, raccogliere qualcosa, ecc. Questa posizione è una posizione più debole per la spalla. compiti che richiedono questa posizione frequentemente o per periodi prolungati dovrebbero essere esaminati attentamente per metodi alternativi.
• Spinale iperestensione si presenta naturalmente quando alzi lo sguardo o ti alzi. Cambia tutte e 3 le curve spinali naturali e influenza la distribuzione della pressione attraverso i dischi spinali. Ancora una volta, in questa posizione il corpo è indebolito. Le vertebre non possono muoversi liberamente come sono intese perché le loro relazioni spaziali sono state modificate. Se un compito richiedeva periodi frequenti o prolungati di iperestensione spinale, deve essere attentamente esaminato per metodi o strumenti alternativi.

A causa dello svantaggio meccanico di queste posizioni iperestese, un periodo esteso può essere interpretato come 5 minuti. Il lavoro deve davvero essere esaminato.

giunto

L'area in cui si incontrano due ossa. Si uniscono, quindi comune Le ossa sono collegate tra loro da materiale resistente chiamato legamenti. I legamenti collegano anche le ossa ai muscoli. I muscoli forniscono l'energia per il movimento. La maggior parte dei giunti sono mobili.

Laterale

Allontanamento dalla linea mediana o una posizione lontano dalla linea mediana. Ad esempio, l'alluce è laterale all'alluce.

mediano

Movimento verso la linea mediana o una posizione più vicina alla linea mediana. Ad esempio, l'alluce è mediale per l'alluce. Questo può essere fonte di confusione soprattutto con la mano. Ma devi tornare indietro e visualizzare la posizione di sdraiarti sulla schiena sul letto, con i palmi rivolti verso l'alto. Questo è il punto di partenza.

Pronazione

Pronazione si verifica dal gomito al polso. Tieni le braccia lungo i fianchi e piega i gomiti a 90 °. Affronta i palmi delle mani l'una verso l'altra. Questo è neutro. Se tieni le braccia in posizione e giri le mani a faccia in giù, questo è quanto pronazione.

Gamma di movimento

Gamma di movimento è una misurazione del potenziale di movimento che può avere una articolazione. La posizione ottimale per il lavoro è quando il giunto si trova in un campo vicino al neutro. Mentre si muove verso i suoi estremi, c'è meno forza, resilienza e tolleranza per l'errore.

Deviazione radiale

Questo si riferisce specificamente al polso. Indica un'inclinazione o una inclinazione verso il pollice. Radiale si riferisce all'osso dell'avambraccio che si trova alla base del pollice.

Flessione laterale


Flessione laterale si riferisce specificamente alla colonna vertebrale e include il collo sebbene flessione laterale del collo può essere usato se la flessione avviene solo nel collo. La flessione laterale si verifica nella colonna vertebrale toracica e cervicale. È spesso associato ad altri movimenti, come la rotazione o la flessione in avanti.

Supinazione

Supinazione è l'opposto di Pronazione. Si verifica anche dal gomito al polso. Tieni le braccia lungo i fianchi e piega i gomiti a 90 °. Affronta i palmi delle mani l'una verso l'altra. Questo è neutro. Se tieni le braccia in posizione e giri le mani a faccia in su, questo è quanto supinazione.

Deviazione ulnare

Deviazione ulnare è l'opposto di Deviazione radialeIndica un'inclinazione o inclinazione del polso verso il mignolo. ulnare si riferisce all'osso dell'avambraccio che si trova alla base del mignolo, l'Ulna.

Istruzioni Video: Tutti i SEGRETI degli AGGETTIVI (flessione, eccezioni e posizione) - Learn Italian ADJECTIVES ???????????? (Aprile 2024).