• Aprile 24, 2024

Una delle prime cose che uno studente impara, anche prima che impari a dare pugni o calci, è come alloggiare. È anche una delle prime cose che la maggior parte degli studenti dimentica.

Chambering è l'atto di preparare le braccia o le gambe per l'imminente attacco. A seconda della tecnica e dello stile, ci possono essere alcune variazioni su dove alloggiare. Ad esempio, con le mani, la camera può trovarsi in corrispondenza o appena sopra la vita oppure può essere in una posizione protetta davanti al corpo.

Quando un nuovo studente inizia a lavorare sulle proprie esercitazioni, in particolare esercitazioni che implicano velocità, la loro attenzione diventa l'obiettivo e le camere diventano "sciatte". Tra un colpo e l'altro, le loro mani possono riposare al loro fianco o in mezzo, senza mai tornare nella posizione corretta della camera.

È facile vedere come uno studente può perdere la camera, specialmente i nuovi studenti. L'attenzione è fortemente e correttamente sull'esecuzione. Dove finisce il pugno o il calcio? La mia formazione delle mani è corretta? Ho allungato sopra o sotto il braccio o la gamba? Respiro correttamente in modo da non rimanere senza respiro? Posso tenere il passo con i miei compagni di classe e insegnante?

Come puoi vedere, è facile nel mix di cose dimenticare la camera.

Ma non tornando nella camera corretta, il praticante perde molti aspetti della sua arte che devono sviluppare. In particolare:

• Limita le possibilità di quale potrebbe essere il loro prossimo attacco
  
• Telegrafa più facilmente le loro mosse verso gli avversari
  
• Riduce la quantità di potenza potenziale che può essere dietro l'attacco
  
• Lascia le zone critiche non protette
  
• Diventa inflessibile per cambiamenti di direzione o ha bisogno di difendere / bloccare
  

Se sei uno studente e stai cercando di migliorare il tuo cameramento, ci sono alcune tecniche che puoi usare.

Lento e costante

Prima ancora di provare a praticare qualsiasi cosa alla massima velocità, prova a farlo lentamente. Enfatizza ogni fase del movimento e del processo. Questo non solo ti consentirà di assicurarti di avere una camera adeguata alla fine, ma ti aiuterà anche a sviluppare la consapevolezza di ogni tensione che potresti avere durante l'esecuzione della tecnica. In generale, per una potenza ottimale, a meno che non si stia eseguendo una tecnica di tensione, non si dovrebbe irrigidirsi fino all'ultimo secondo quando si esegue il colpo.

Registra te stesso

Mentre esegui la tecnica, è spesso difficile vedere cosa stai facendo. Installa una videocamera e registra da solo. Guardando un tuo video, puoi osservare e criticare oggettivamente la tua esibizione. Fallo con il tuo insegnante in modo che tu possa anche vedere e sentire quali commenti possono avere.

Stand in camera

Una tecnica è quella di essere in camera o in posizione pronta e rimanere in quella posizione. Prendi il corpo familiare e consapevole della posizione in modo che diventi naturale o di seconda natura alla tua posizione normale. Ovviamente uno dei limiti di questo è la possibilità di praticare ugualmente tutte le posizioni della camera. Ma se riesci a rendere il tuo corpo familiare e a tuo agio anche con le posizioni più elementari della camera, ti ritroverai a gravitare naturalmente in quelle posizioni.

visualizzazione

Non posso sottolinearlo abbastanza. Le tecniche di visualizzazione sono fondamentali nelle Arti Marziali. Se non riesci a visualizzare te stesso mentre esegui una tecnica, avrai difficoltà a tradurla nel mondo fisico. Chiudi gli occhi e visualizza ogni fase della tua esecuzione, incluso il cameramento e la preparazione.

Ora che hai gli strumenti per migliorare le tue tecniche di cameramento, esci e fai pratica! Mi piacerebbe avere tue notizie. Commenta nei nostri forum o sulla pagina di Facebook e fammi sapere quale tecnica ha funzionato meglio per te!

Alla prossima, allenati duramente!

Istruzioni Video: Student Vs. Teacher (2020) (Aprile 2024).