Recensione di dieta di Jenny Craig

• Aprile 27, 2024

Dieta e / o la ricerca di perdere peso, comunque una persona decida di farlo, può essere un viaggio frustrante, lungo e solitario. Siamo un tipo sociale di persone in cui le nostre interazioni con amici, familiari, colleghi o la società nel suo insieme, generalmente ruotano attorno al cibo. E come tale, questo diventa uno dei motivi principali per cui le persone a dieta "cadono dal carro".

Programmi, come Jenny Craig, lavorano per mitigare i problemi che molte persone affrontano mentre perdono peso, come cosa fare quando si partecipa a una cena di lavoro o come cucinare per la famiglia mentre si è a dieta. Jenny Craig è una società di dimagrimento, gestione del peso e nutrizione che è stata fondata nel 1983 con il nome Jenny Craig e suo marito, che vivono in Australia.

Il programma di gestione del peso di Jenny Craig combina nutrizione e attività fisica con la consulenza, per aiutare i clienti a cambiare stile di vita e abitudini alimentari ed è su misura per soddisfare le esigenze di uomini, donne, bambini, anziani e diabetici. Affermano che i clienti possono perdere fino a 2 chili a settimana e perdere 3 volte più peso rispetto alla sola dieta. E le loro statistiche sostengono tali affermazioni. Per questo motivo, l'azienda si posiziona costantemente tra i primi 10 piani dietetici su U.S.News & World Report.

Come funziona?
I clienti hanno la possibilità di visitare un centro Jenny Craig (se uno è conveniente a livello locale) o di avere un consulente Jenny Craig che effettua il check-in ogni settimana via telefono. Ho fatto entrambe le cose, ma non posso commentare quale sia l'opzione migliore, perché ognuna ha il suo valore unico. Ogni settimana, il tuo consulente esaminerà i tuoi obiettivi, ti aiuterà a monitorare la perdita di peso e ad adeguare le opzioni del pasto. Discuteranno anche le opzioni di esercizio per le tue esigenze particolari, le lotte o le difficoltà con il programma o con la vita (pensa: schemi alimentari emotivi) e successi. Sono lì per guidarti durante tutto il processo e festeggiare con te. I consulenti sono generalmente clienti precedenti o attuali, quindi comprendono veramente il processo, le emozioni e il cibo. Sono in grado di offrire utili suggerimenti, trucchi e hack per aiutarti nel tuo viaggio di perdita di peso.

Ogni settimana, insieme al tuo consulente, progetterai un piano alimentare per la prossima settimana. Il piano alimentare di Jenny Craig consiste in tre pasti preconfezionati e uno spuntino al giorno - hai opzioni come panini alla cannella, fettuccine Alfredo e riccioli di formaggio. Sarà necessario acquistare frutta e verdura fresca e un altro spuntino per ogni giorno durante la dieta. Tutti sono deliziosi alimenti a basso contenuto calorico, che puoi integrare con tutte le verdure non amidacee che desideri scongiurare eventuali persistenti morsi della fame. Hai molte opzioni a tua disposizione sul programma Jenny Craig. Posso onestamente dire che ci sono meno di 5 pasti che non mi interessano particolarmente.

Quanto tempo ci vuole?
Questo dipende completamente da te e dai tuoi obiettivi di perdita di peso. Può richiedere un mese o può richiedere 2 anni. Dopo aver raggiunto il tuo obiettivo personale, hai quindi la possibilità di continuare il programma come metodo per mantenere il tuo peso. In un mondo che è costantemente go-go-go, mi piace questa opzione perché posso evitare i fast food quando sono troppo occupato per cucinare. Ho appena fatto un pasto nel forno a microonde e voilà - nessuna colpa!

Quanto costa?
Il programma, rispetto a programmi simili, come Weight Watchers o NutriSystem, è costoso. In effetti, il costo scoraggerebbe la maggior parte dei potenziali clienti dal tentare persino di provare il programma. Tuttavia, ritengo che la qualità del cibo superi quella di qualsiasi altro programma dietetico preconfezionato. Al momento in cui scrivo, la quota di iscrizione è di $ 99. Il cibo preconfezionato avrà un costo compreso tra $ 12 e $ 23 al giorno, ad esclusione di ciò che è necessario acquistare presso il negozio per completare il programma. Più di recente, sul piano alimentare per diabetici, ho pagato $ 642 per 4 settimane di pasti e spuntini (Nota: non sono diabetico. Ho scelto questa opzione pre-programmata perché non sono un fan dei dolci).

Perderò peso?
Se sei impegnato nel programma, perderai sicuramente peso. Il tuo livello di successo dipende completamente da te. E, in più, ci sarà un consulente Jenny Craig pronto a rallegrarti ad ogni passo.

Pensieri finali
Nel complesso, il programma Jenny Craig offre a dieta quantità adeguate di grassi, proteine ​​e carboidrati, con molte fibre e calcio. Le loro dichiarazioni sulla performance sono state supportate dalla ricerca. Il cibo, a mio avviso, è superiore ad altri programmi dietetici preconfezionati e sicuramente vale la spesa e non mi sono sentito affamato o privato in alcun modo. Mi piacciono molto alcuni punti sul programma. Mi piace l'opzione avere un consulente o meno, e mi piace l'opzione di creare i miei piani pasto o utilizzare una delle loro opzioni pre-pianificate. Jenny Craig merita sicuramente un pollice in alto!

Cosa ne pensi del programma?

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Disclaimer: non sono un medico e gli articoli che scrivo hanno lo scopo di aumentare le tue conoscenze sull'argomento. È sempre una buona idea consultare il proprio medico prima di cambiare la dieta. Inoltre, non ho ricevuto alcun tipo di risarcimento per questa recensione.È interamente dalla mia esperienza.

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