Pianificazione di emergenza invernale a basso contenuto di carboidrati

• Aprile 30, 2024

Se sei un uomo basso, è importante tenere a mente la tua salute mentre pianifichi le emergenze invernali. In questo modo puoi mantenere bassi i livelli di stress e mantenere la tua salute nonostante il tempo!

La prima cosa da ricordare è che l'idratazione è molto importante, indipendentemente dal piano dietetico che stai seguendo. Devi mantenere l'acqua che passa attraverso il tuo sistema. Quando l'elettricità si guasta dopo una tempesta di neve, l'acqua smette di muoversi attraverso i rubinetti. Prendi ampie brocche d'acqua e tienile a portata di mano. Sì, puoi sciogliere la neve per far funzionare i servizi igienici, ma non vuoi bere acqua di neve. Vuoi bere acqua fresca e adeguata.

Assicurati di berlo anche regolarmente. Non trattenere l'acqua potabile. Devi rimanere sano e idratato per rimanere caldo e in buona salute.

Successivamente, il tuo frigorifero inizierà a scaldarsi, quindi non dipendere da cibi refrigerati per i tuoi pasti. Invece, mantieni la tua dispensa rifornita di cibi in scatola. Buoni articoli da tenere a portata di mano includono tonno, olive, castagne d'acqua e germogli di bambù. Assicurati di avere un apriscatole ovviamente!

Puoi avere grano intero, pane a basso contenuto di carboidrati e cracker a portata di mano per fornire fibre. Ricorda che il tuo forno a microonde non funzionerà e, a meno che tu non abbia una stufa a gas o propano che sei disposto a illuminare a mano, anche questi potrebbero non funzionare. Quindi pianifica le scelte alimentari fredde - non calde - che puoi fare con la luce della lanterna.

Se hai accesso a una griglia all'aperto e sei disposto a stare sulla neve mentre lavori sui tuoi prodotti alimentari, le tue scelte alimentari si espandono immensamente. Ora puoi grigliare hamburger, petti di pollo e hot dog senza conservanti e procurarti del cibo caldo. Di solito in una tempesta di neve non sei troppo preoccupato per quegli articoli congelati che vanno male. Basta attaccarli nel cumulo di neve vicino alla griglia e avere accesso immediato al cibo. Semmai, è la parte di scongelamento che è un po 'più impegnativa.

È fondamentale che tu ti prepari avanti di tempo per questo accada. Spesso ricevi un avvertimento di un giorno o meno della forza di una tempesta. Un albero abbattuto potrebbe significare che la tua auto è intrappolata nel suo parcheggio per giorni prima di poter uscire in un negozio. Assicurati di essere pronto per le sfide dell'inverno. In questo modo puoi rimanere alimentato, felice, in salute e forse persino gioire della scena invernale!


Biblioteca di libri a basso contenuto di carboidrati di Lisa Shea

Istruzioni Video: GOC Official 1080p d6009ff2 438b 4679 8581 431b967c78e7 3 (Aprile 2024).