L'importanza degli ADL

• Aprile 28, 2024

Pensiamo ai passi che facciamo per lavarci le mani. Alzati dalla sedia, cammina verso il lavandino, raccogli sapone e un asciugamano, accendi l'acqua e controlla la temperatura, bagna le mani, metti il ​​sapone sulle mani, strofinale insieme, risciacqua, spegni l'acqua e asciuga mani. Sono sicuro di aver lasciato fuori alcuni dettagli, ma ottieni l'immagine. Tutto ciò che facciamo è più complesso di quanto pensiamo e, se hai una disabilità, le piccole cose diventano molto importanti.

Le attività della vita quotidiana (ADL) sono abilità di vita di base che impariamo a prenderci cura di noi stessi ogni giorno. Molti di noi li danno per scontati e non capiscono l'importanza della nostra capacità di farli. L'elenco degli ADL comprende l'alimentazione, l'igiene, la raccolta dei vestiti e la loro vestizione, la cura, il bagno, la camminata e il trasferimento.

Le abilità più complesse sono anche incluse nell'elenco, ma sono spesso indicate come attività strumentali della vita quotidiana (IADL). Questi includono la gestione dei nostri soldi, la guida o l'utilizzo di sistemi di trasporto, lo shopping, la cucina, la pulizia, l'uso del telefono o del computer e l'assunzione di farmaci.

Imparare o riapprendere queste abilità non è così facile come sembra. Hai sentito l'espressione "il diavolo è nei dettagli". Nessuno capisce più dei disabili che le complessità di ogni abilità sono ciò che le rende così difficili da padroneggiare. Un piccolo passo porta ad un altro. Il risultato vale lo sforzo.

Qualsiasi buon programma di riabilitazione è focalizzato sull'aumento della padronanza di un'abilità o sul mantenimento del più alto livello di abilità possibile. L'importanza degli ADL è che sono fondamentali per affermarci che possiamo prenderci cura di noi stessi. Anche la più piccola attività ci dà un briciolo di indipendenza e minimizza la nostra dipendenza dagli altri. Mantenere la privacy ci dà anche il controllo sulla nostra vita.

Inizia con l'attrezzatura giusta e aggiungi molta pratica e una notevole pazienza. Tieni a mente obiettivi realistici e concediti il ​​merito di averli raggiunti. Se sei un caregiver, prova a modellare l'attività, quindi utilizza la tecnica hand-over-hand per iniziare. Voglio incoraggiarti a trovare metodi adatti a te. Ci sono molti modi per fare un lavoro e durante il viaggio potresti trovare qualcosa di unico che può essere condiviso con gli altri. Questo è ciò di cui si tratta, dopo tutto, aiutarsi a vicenda in modo che ognuno di noi possa vivere la propria vita alle nostre condizioni.

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