In che modo il perdono può migliorare l'immagine del tuo corpo

• Aprile 26, 2024

Quando non riusciamo proprio ad avere un'immagine corporea migliore, a volte può essere perché non siamo riusciti a lasciar andare il passato. Manteniamo le credenze, i risentimenti e le ferite di cose che sono successe prima. Ci diciamo che siamo limitati a causa di chi eravamo, dove siamo stati e le persone che abbiamo conosciuto. La verità è che quando ci aggrappiamo così strettamente a quelle credenze su noi stessi, non possiamo crescere. Non possiamo sfidare noi stessi a diventare le persone che vogliamo essere né vivere la vita che meritiamo. Aggrapparsi al nostro passato, può rovinare il nostro futuro.

E se ti fossi davvero fatto male in passato? E se ci fosse una persona o anche più di una persona che ti ha veramente fatto di sbagliato? Non hai il diritto di risentirti? Non dovresti continuare a portare quel dolore con te? Se sono stati i tuoi genitori a danneggiarti, non è colpa loro se la tua vita non è come la vuoi oggi? Certo, puoi portare tutto quel malcontento con te. Hai il diritto assoluto di farlo. Ma a quale costo? Vale la pena sacrificare tutto ciò che potresti avere nella vita solo per avere ragione? Non credo, credo che tu meriti molto di più. Quindi, come fai a lasciar andare quei risentimenti o ferite? Riconoscendo qual è la tua parte e poi perdonando la persona che ti ha fatto del male e perdonando te stesso.

Perdonare le persone che ti hanno fatto del male non significa dimenticare il passato. Ciò non significa che la persona che ti ha fatto del male non dovrebbe essere ritenuta responsabile delle proprie azioni. Non devi nemmeno associarti con loro se decidi di non farlo, infatti non hai nemmeno bisogno di parlare con loro per dire loro che li stai perdonando. Ciò che riguarda il perdono è rendersi conto che non sei più una vittima, non sei il giudice e la giuria dell'altra persona e che il perdono è la tua scelta. Il perdono riguarda i tuoi pensieri e sentimenti nei loro confronti, non il modo in cui ti trattano. Un metodo che ha funzionato per me è guardare la persona che mi ha fatto del male come qualcuno che è malato. Ho dovuto rendermi conto che quello che hanno fatto è stato fatto da un posto ferito nella loro stessa anima e il loro tentativo fuorviante di migliorare la loro infelicità. Renderli più umani e meno un "mostro" mi ha aiutato a guadagnare un po 'di compassione per le loro lotte. Tuttavia, è importante notare che solo perché stanno lottando per sentirsi meglio, non rende comunque accettabile abusare di un'altra persona.

Potresti pensare di non avere parte nel dolore a cui ti sei aggrappato. Che sei giustificato nel sentire il dolore e nel trattenerlo. Che non avevi nulla a che fare con il tradimento originale, quindi non potresti avere alcuna parte nel risentimento. Diamo un'occhiata all'esempio di abusi sui minori. Se sei stato ferito da bambino, emotivamente, fisicamente o sessualmente, non eri in colpa. Nessun adulto ha mai un motivo valido per causare danni a un bambino e nessun bambino è mai responsabile di essere ferito. Se l'abuso ti ha fatto diventare un adulto spaventato, diffidente verso gli altri, arrabbiato, queste sono tutte risposte normali. Quindi non l'hai causato e hai il diritto di essere ferito, quindi qual è la tua parte? Stai permettendo che ti colpisca ancora. La lesione si è verificata ed è passata, ma la prendi come una crosta e continui ad aprire la ferita sanguinante. Dai la colpa alla persona o alle persone che ti feriscono e le usi come scusa. Ora, sei tu quello che ti sta facendo del male. Questa è la tua parte. Perdona te stesso e vai avanti dal passato.

Il perdono probabilmente non accadrà rapidamente, specialmente se ti sei fatto male per un lungo periodo di tempo. Potrebbero essere necessari anni per lasciar andare completamente le ferite, ma facendo un inizio, solo prendendo la decisione di perdonare, la tua vita inizierà a migliorare. Inizierai a riconoscere quanto sei fantastico, proprio come sei, proprio qui, proprio ora. Ti sentirai meglio con te stesso e il tuo corpo e inizierai a vivere la vita che avresti sempre voluto avere.

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