Grazie

• Potrebbe 2, 2024

"Siamo davvero grati per il bene già ricevuto? Allora ci serviremo delle benedizioni che abbiamo e quindi saremo pronti a ricevere di più." ~ Mary Baker Eddy ~

Celebrato per la prima volta nel 1621, il Ringraziamento è una delle festività più frequentate e popolari che si celebrano qui negli Stati Uniti. Nel 1863 Abraham Lincoln dichiarò festa nazionale per i cittadini per celebrare l'unità e rendere grazie, e dal 1941 è stata celebrata il quarto giovedì di novembre.

Per la maggior parte di noi il Ringraziamento evoca molte emozioni contrastanti; felicità, stress, eccitazione, pressione, frustrazione e rabbia (solo per citarne alcuni). I giorni stanno diventando sempre più bui e più brevi, l'eccitazione delle vacanze sta crescendo e gli animi sono in fiamme.

Lavoro nelle arti curative e molti dei miei clienti ritengono che questo sia il periodo dell'anno più difficile da superare. Le pressioni della famiglia possono diventare eccessive, il traffico può inviarne uno oltre il limite e stare in fila in qualsiasi grande magazzino richiede la pazienza di Giobbe.

Non c'è da meravigliarsi che il Ringraziamento cada in questo periodo dell'anno --- è il periodo dell'anno in cui è più necessario!

Perché non spendere questo ringraziamento per ringraziare? Quando esprimiamo l'emozione della gratitudine possiamo effettivamente rafforzare il nostro sistema immunitario! (Ricorda che lo stress indebolisce il sistema immunitario!)

La gratitudine porta una vibrazione molto alta! Che cos'è una vibrazione? tu chiedi? È la frequenza alla quale qualcosa risuona. Le emozioni di una bassa vibrazione (come rabbia, frustrazione e odio) abbassano il nostro sistema immunitario. Le emozioni di un'alta vibrazione (come l'amore, la gratitudine e l'apprezzamento) rafforzano il nostro sistema immunitario e possono persino aiutare a sollevare alcune forme di depressione!

Nel libro del Dr. Masaro Emoto, "Messaggi dall'acqua", il Dr. Emoto ha scoperto, attraverso i suoi esperimenti con l'acqua, che l'emozione della gratitudine porta effettivamente una vibrazione più alta di quella dell'amore incondizionato!

Quindi è abbastanza evidente che essere grati è ottimo non solo per il nostro stato emotivo, ma anche per la nostra salute fisica! Quindi, cosa possiamo fare per provare gratitudine?

Tieni un diario di gratitudine
Un Gratitude Journal è un ottimo modo per renderci consapevoli delle molte benedizioni che già abbiamo nella nostra vita. Hai qualcuno che è particolarmente irritante nella tua vita? Prova a scrivere alcune note di apprezzamento su di loro e nel giro di un paio di settimane vedi come cambia la tua relazione. Per un'efficacia ottimale, registra ogni giorno e trova sempre nuove cose di cui essere grati!

Porta con te una gratitudine
Una Gratitudine Stone è solo una pietra, qualsiasi pietra che ti piace, che può stare in tasca. Trasportalo in modo da esserne consapevole frequentemente durante il giorno. Ogni volta che lo tocchi devi pensare a qualcosa di cui essere grati.

Gioca a Gratitude Game
Questo è fantastico per i bambini! Devi nominare qualcosa per cui sei grato per ogni lettera dell'alfabeto. Ad esempio, sono grato per "Mele", "Grandi pezzi di torta", "Bastoncini di zucchero", ecc.


Se tutti sperimentassimo qualche momento di gratitudine ogni mattina, non solo vedremmo un miglioramento del nostro benessere fisico, ma potremmo davvero fare la differenza nel modo in cui ci sentiamo e ci relazioniamo l'un l'altro nel mondo.


Dai un'occhiata a uno dei miei libri preferiti sul potere delle vibrazioni del Dr. Masuro Emoto.