Trovare un lavoro con ADD

• Aprile 28, 2024

Molti adulti con disturbo da deficit di attenzione sono sottoccupati o disoccupati. Questo può essere particolarmente frustrante per i lavoratori che sono persone creative e intelligenti. Ogni persona è una raccolta di tratti e abilità della personalità. Devi tenere conto delle tue caratteristiche personali quando trovi il lavoro giusto per te. Come puoi farlo?

Fai un elenco di cose che detesti fare. Elencare quelle abilità che trovi difficili. Se possibile, stai alla larga da lavori che richiedono compiti e competenze che non preferisci svolgere. In caso di problemi con il multitasking, il lavoro di Project Manager potrebbe non essere adatto a te. La tua vita sarà più felice e le tue possibilità di successo lavorativo a lungo termine saranno più alte se non accetti un lavoro per il quale non sei idoneo.

Confucio ha detto: "Scegli un lavoro che ami e non dovrai mai lavorare un giorno nella tua vita". È importante elencare anche i compiti che ti piacciono. Fai un elenco di abilità che trovi divertenti e facili da fare. Questi elenchi di abilità che detesti e ami sono strumenti importanti nella scelta di un lavoro adeguato. A volte le persone hanno bisogno di una guida per fare queste liste.

Ottenere aiuto. Il nostro college della comunità locale ha un centro di consulenza professionale, così come molti luoghi di istruzione. I consulenti sono sul posto per aiutare le persone in cerca di lavoro. Hanno un elenco di lavori disponibili nella nostra località. Ci sono molti servizi disponibili, se hai bisogno di assistenza. Un servizio è fornire inventari di competenze e interessi. Prendi un inventario degli interessi e un inventario delle competenze. Potresti trovare alcuni lavori che non hai mai considerato. Allena le tue abilità di intervista. È inoltre possibile trovare supporto presso i locali per l'impiego. Ho trovato un elenco dei nostri club del lavoro locali andando su Google, inserendo il nome della nostra contea e aggiungendo "club del lavoro".

Un'altra considerazione è il programma che dovrai mantenere con un determinato lavoro. Se sei una persona di notte e molte persone con ADD / ADHD si animano di notte, non scegliere un lavoro diurno "presto per alzarsi". Scegline uno che ti consenta di entrare più tardi per soddisfare i tuoi schemi di sonno. Alcune persone con ADD / ADHD trovano soddisfazione nel lavorare il 3 P.M.-11 P.M. turno o turno notturno.

Ti piace la novità di avere i tuoi giorni liberi o vuoi tutti i tuoi weekend liberi? Molte persone con ADD / ADHD lavorano bene con giorni di riposo diversi ogni settimana. Sono soddisfatti di avere solo un paio di fine settimana al mese di riposo. Se i giorni di riposo sono importanti per te, assicurati di includerli nell'equazione di ricerca di lavoro!

Trovare il lavoro giusto richiede molta attenzione e la capacità di follow-up in modo tempestivo. In genere, questo è difficile per gli adulti con ADD. Valuta attentamente i farmaci per aiutarti. Trova un operatore sanitario specializzato nel disturbo da deficit di attenzione degli adulti. Discutere con i farmaci. Sii aperto a provare diversi farmaci e dosaggi. Spesso, trovare ciò che funziona è una questione di tentativi ed errori. I farmaci fanno parte dell'equazione del focus. La seconda parte è il pezzo di terapia comportamentale cognitiva. In combinazione con i farmaci, può aiutare a gestire i sintomi di ADD / ADHD. I centri di salute mentale possono aiutare con questo. Se hai problemi di rabbia, puoi imparare le tecniche per diffondere la rabbia. Le tecniche di rilassamento, come la meditazione e le immagini guidate, possono anche aiutare ad alleviare i sintomi di ADD / ADHD e aiutare la concentrazione.

Se hai un'azienda per cui ti piacerebbe lavorare, prova a trovare un lavoro temporaneo. A volte, aiuta a scoprire se una cultura aziendale è adatta a te. I lavori a tempo determinato ti consentono di mettere un piede nella porta. Una volta che ti sei stabilito durante un periodo di prova, ti potrebbe essere offerto il lavoro dei tuoi sogni.

In questa economia difficile, a volte trovare un lavoro è difficile! Quando hai un disturbo da deficit di attenzione, trovare un lavoro adatto a te è particolarmente importante. Fai i tuoi compiti. Cerca lavori che corrispondano alle tue capacità e personalità. Sii persistente. Follow-up sui lead. Cogli l'occasione per trovare un lavoro che ami.


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