Sentirsi più giovani della nostra età

• Potrebbe 18, 2024

Non si può negare che nella società occidentale la gioventù sia apprezzata. Nel 2006, gli americani hanno speso oltre 45 miliardi di dollari in cosmetici, chirurgia plastica e terapia ormonale, e tale importo è cresciuto ogni anno anche negli ultimi anni di recessione! Nonostante alcuni dei nostri sforzi per cambiare il nostro aspetto per sembrare più giovani o addirittura agire più giovani, ci sono prove che suggeriscono che sono gli aspetti psicologici dell'invecchiamento che hanno un impatto sulla nostra salute e sul nostro benessere piuttosto che sul nostro aspetto o sul modo in cui agiamo. Gli studi dimostrano che le persone che si sentono più giovani della loro età effettiva sperimentano molti benefici per la salute fisica e mentale; e quelli che si sentono più anziani hanno una salute peggiore.

I ricercatori affermano che coloro che dichiarano di avere un'esperienza relativamente vecchia hanno una bassa soddisfazione nella vita, una minore autostima, usano meno abilità di coping e hanno un pessimismo maggiore sull'invecchiamento rispetto a quelli che si sentono più giovani rispetto alla loro età cronologica. Uno studio condotto da Steven E. Mock e Richard P. Eibach, et.al., dell'Università di Waterloo, in Inghilterra, ha esaminato il rapporto tra atteggiamenti e invecchiamento. Il loro articolo del 2011 in Psicologia e invecchiamento ha riferito che le persone anziane che si sentono più giovani della loro età effettiva hanno sperimentato benefici per la salute ben oltre quelli che sentono la loro età.

Il team ha esaminato i dati sull'invecchiamento degli adulti raccolti per oltre dieci anni dal National Survey of Midlife Development negli Stati Uniti (MIDUS). I ricercatori hanno riferito che "gli atteggiamenti meno favorevoli nei confronti dell'invecchiamento sono stati collegati a diversi esiti psicologici e fisici dannosi per gli anziani, inclusa una ridotta volontà di vivere ..."

Un altro interessante studio condotto dagli scienziati psicologici Alexander Schoemann e Nylar Branscombe (Università del Kansas, Kansas) ha studiato il modo in cui i giovani adulti valutano gli anziani che cercano di apparire più giovani. In tre esperimenti, i ricercatori hanno esaminato i sentimenti dei giovani adulti verso le descrizioni di due individui: un adulto che stava cercando di sembrare più giovane e un adulto che non lo era. Gli adulti più anziani che hanno cercato di riportare indietro l'orologio con il loro vestito, attività o azioni, indipendentemente dal sesso, sono stati visti negativamente dai giovani adulti.

Invece di sfuggire al pregiudizio e alla discriminazione, gli adulti più anziani che adottano misure per riconquistare la propria giovinezza possono essere percepiti come ingannevoli dalle generazioni più giovani. Queste percezioni sono sfortunate, perché molte persone anziane fanno lo sforzo di guardare e agire più giovani per combattere gli atteggiamenti degli anziani (specialmente se stanno ancora lavorando) --- e invece di alleviare gli atteggiamenti negativi, possono inconsapevolmente esasperarli.

Cosa possiamo fare per sentirci più giovani della nostra età? Stare in forma, riempire le nostre giornate con attività che ci piacciono davvero, stare con i giovani e ridere il più spesso possibile sono solo alcune delle cose che possono aiutarci a sentirci più giovani. Vale la pena fare la ricerca, combattere la depressione e iniziare a divertirci. Agire può aggiungere anni alla nostra vita e renderli buoni quelli più vecchi.

In sintesi, spendere soldi per cambiare il nostro aspetto o agire e vestirci come una persona più giovane può farci sembrare più giovani ma non ci fa necessariamente sentire più giovani - ed è una sensazione mentale più giovane della nostra età che è uno degli atteggiamenti che migliora la nostra qualità della vita quando invecchiamo.

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