Sentiti in forma - Cambia idea Capitolo 1 - Parte 3

• Aprile 29, 2024

Di Moss Greene © 2002

Cambia idea

Ci possono essere momenti in cui quello a cui stai pensando è così negativamente carico che devi solo cambiare argomento per trovare un pensiero decente. Va perfettamente bene. La distrazione è uno strumento prezioso. In realtà è una buona idea imparare a evitare in modo creativo. Per distogliere la tua mente dal pensare pensieri sconvolgenti e malsani sul tuo corpo, puoi prestare attenzione a goderti il ​​paesaggio. Puoi giocare con i bambini, il cane o il gatto. Puoi ascoltare la musica "sentirsi bene", fare un progetto "sentirsi bene" o guardare un film "sentirsi bene". Puoi prendere in carico il tuo pensiero e raggiungere la gioia.

È possibile che tu abbia passato molto tempo a sentirti male per così tanto tempo che sembra normale. Ci sei abituato. Essere in contatto con i tuoi sentimenti, avere la sensibilità per distinguere come ti senti e imparare a stare bene sono tutte le abilità che svilupperai. I tuoi sentimenti sono il tuo indicatore di come stai fluendo la tua energia. L'obiettivo principale è quello di raggiungere costantemente i migliori sentimenti che puoi trovare. Spostando la tua attenzione lontano dai pensieri oscuri e pesanti e guardando verso i pensieri più luminosi, fai fluire la tua energia creativa positiva. (Ne parleremo più avanti). I pensieri sani attireranno altri pensieri sani e cresceranno e si espanderanno. La vecchia negatività andrà alla deriva. Alla fine ti abituerai a sentirti bene e ti piacerà.


Più tardi, imparerai alcune altre tecniche e alcune azioni positive per i buoni sentimenti, che possono condurti a pensieri ancora migliori. Ma sii disposto a fare un piccolo passo alla volta all'inizio. Ricorda, "Un viaggio di mille miglia inizia con un solo passo".

La felicità si trova lungo la strada, non alla fine della strada, quindi goditi il ​​viaggio. Ogni singolo passo che ti sta portando nella giusta direzione alla fine ti porterà dove vuoi andare. Il tuo obiettivo è solo quello di continuare a fare il meglio che puoi e di esprimere il tuo pensiero. Mentre pratichi, diventerà sempre più facile. Per ora, è tempo di lasciar passare i bei tempi.

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Processo: metti avanti il ​​tuo pensiero migliore

Durante le tue ore di veglia, ogni volta che puoi, nota come ti senti. A meno che non ti senta davvero bene, scegli un nuovo pensiero migliore. Scegli quello che preferisci. I pensieri che scegli devono essere credibili per te o li resisterai. La resistenza può solo ostacolare i tuoi progressi. Quindi, prendilo lentamente e con calma. Ma sii rigoroso. Puoi sempre trovare qualche pensiero che ti faccia sentire, almeno, non così male come prima. Man mano che pratichi, diventerai sempre più bravo con questa abilità e, quindi, inizierai a sentirti sempre meglio. Portare avanti il ​​tuo pensiero migliore è un esercizio essenziale. È il fondamento di tutti gli altri processi di questo libro. Sentirsi bene ti tiene nel flusso della forza vitale naturale positiva (ne parleremo più avanti). Scegliendo costantemente i pensieri migliori, alla fine puoi imparare a sentirti davvero bene la maggior parte, se non tutte, del tempo. La padronanza può persino portare a un prolungato stato di estasi e felicità.

Vai avanti a Capitolo 2 - Parte 1 Bagliore Con Il Flusso

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Quello che hai appena letto è un estratto del libro Sentiti in forma: il percorso felice per la vibrante salute e fitness. L'uscita di questo libro è prevista per il 2003. Se desideri essere uno dei primi a ricevere una notifica quando Sentiti in forma diventa disponibile, quindi fai clic qui per essere aggiunto all'elenco.

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