Chi, esercizio fisico e autoguarigione
Negli articoli precedenti abbiamo esaminato l'uso della Divinità nella guarigione e alcuni dei meccanismi che sono alla base di come avviene la guarigione. Praticando l'autoguarigione non solo ci manteniamo in salute, ma impariamo cosa può e non può essere fatto con la magia e i poteri della mente. Oltre ad aiutarti a mantenerti in buona salute, l'autoguarigione può essere un valido complemento di eventuali procedure mediche minori che potresti dover subire, ad esempio l'odontoiatria o il recupero da lesioni o malattie. Anche lavorare regolarmente con Magick per migliorare il tuo benessere ti abitua a raggiungere lo stato d'animo di Magick in modo rapido ed efficiente. Man mano che sperimentate gli effetti positivi del vostro funzionamento, apprendete che la vostra magia porta reale con conseguente guadagno di fiducia nelle vostre capacità. Questo, a sua volta, porta a un potenziamento delle pratiche ortografiche e rituali

In sistemi spirituali come il Taoismo cinese si trascorre molto tempo a coltivare la buona salute attraverso l'influenza della Chi personale e universale. Uno dei risultati chiave di questo è stato che si diceva che i praticanti vivessero per oltre un secolo - in alcuni casi diversi secoli - non solo in buona salute e vitalità, ma con le loro abilità in costante sviluppo. In Occidente, gli anziani nella maggior parte dei rami del paganesimo sono associati sia al potere che alla buona salute. Ciò può essere in parte dovuto al lavoro con la forza di Odic, Prana o Potere personale, tutti i termini occidentali per Chi. Molti pagani anziani che conosco sembrano molto più giovani della loro età cronologica, e quando le persone del consiglio in cui lavoro hanno indovinato la mia età l'altro mese, le loro stime erano di un decennio in meno rispetto alla mia attuale.

Parte di ciò dipende da una dieta adatta al proprio corpo e al corretto livello di esercizio. Molti dei pagani di oggi presumono spesso che una dieta vegana o vegetariana sia la migliore insieme a regolari visite in palestra. Questo stile di vita trascura il fatto che mentre molte persone stanno bene con una dieta priva di carne, la biologia personale di alcune persone non ce la fa bene. Ricordo una congrega locale a Portsmouth durante gli anni '80 che insisteva sul fatto che i membri erano tutti vegetariani e quando si trovava un brutto influenza o raffreddore nella zona si ammalarono per primi. Il leader della congrega si rifiutò di credere che la loro dieta fosse un fattore che contribuiva perché la dieta era adatta a loro.

Se scegli una dieta priva di animali, controlla in cosa potrebbe mancare la tua dieta e considera di aumentarla con integratori per renderla più equilibrata. Per le persone che preferiscono una dieta più onnivora, la cosa migliore da fare è controllare che le piante e gli animali siano curati con gentilezza e in un ambiente il più naturale possibile. Nel Regno Unito molti supermercati hanno aderito a programmi che mirano a sostenere standard minimi di salute e comfort per gli animali che finiscono come alimenti. Vi è tuttavia una certa discussione sul modo in cui questi standard vengono applicati. Anche se ci sono segni di speranza come i principali fornitori di carne che trattengono persone come il Dr. Temple Grandin che, grazie alle loro abilità percettive uniche, può dare buoni consigli sulle migliori strutture per tenere gli animali dentro e ucciderli umanamente.

I nostri antenati cacciatori-raccoglitori avevano molti esercizi per inseguire prede e camminare miglia per raccogliere piante e altra vegetazione. Oggi la maggior parte di noi fa poco o nessun esercizio fisico e quelli che tendono a farlo nell'ambiente artificiale di una palestra o di un impianto sportivo specializzato. Parlando come un massaggiatore che ha dovuto curare gli infortuni dagli allenamenti e le persone che praticano la propria attività come stile di vita, questi ultimi tendono ad avere meno infortuni e a riprendersi da loro più rapidamente. Questo mi è stato portato a casa quando due amici dell'arrampicata sono venuti per le cure, uno ha fatto l'arrampicata e lo yoga, l'altro l'arrampicata e l'allenamento con i pesi nel club sportivo locale tre volte a settimana. La prima persona ha avuto alcuni problemi muscolari minori di cui era a conoscenza e ha risposto bene al massaggio, i muscoli dei suoi amici erano una massa di tessuto cicatriziale su e nei muscoli stessi. Ciò è stato aggravato da ulteriori strappi e grumi cheloidi sui legamenti e sui tendini della cuffia dei rotatori. Ho raccomandato che la seconda persona passasse allo Yoga e, se volessero continuare a esercitarsi, basta fare un moderato esercizio a peso corporeo piuttosto che "affrontare il dolore" di un esercizio eccessivo. Il cliente ha seguito il mio consiglio e le sue lesioni sono guarite o stabilizzate, in parte a causa del cambiamento del massaggio e dello stile di vita.

Fortunatamente la persona che ha esercitato eccessivamente nell'esempio sopra era abbastanza giovane da consentire al proprio corpo di riprendersi con un danno permanente minimo. Ma è stato un potente promemoria di quanto sia facile arrecare gravi danni a te stesso con l'atteggiamento "no pain-no gain" così diffuso in molti cosiddetti regimi di fitness. Ricordo bene il capo dell'istituto in cui mi sono allenato nel massaggio terapeutico raccontandoci come lui e molti massaggiatori degli anni '70 e '80 avevano pagato i loro mutui all'inizio trattando le molte persone che erano "andate per il bruciore" facendo il massimo aerobica a impatto popolare all'epoca.

Se vuoi praticare un regime di fitness, vale la pena guardarsi intorno per trovare quello giusto per te.Lo yoga e le arti marziali possono sembrare scelte logiche, ma guarda sempre prima una o più lezioni per vedere come viene insegnato il sistema e se l'istruttore e i gradi senior si prendono cura l'uno dell'altro e dei principianti. A volte un approccio più olistico a un sistema di fitness tradizionale può renderlo un modo ideale di esercizio olistico. Ad esempio, la corsa e il jogging fanno parte dell'allenamento fitness da decenni, ma gli infortuni alle ginocchia, agli stinchi, alla schiena e al collo sono comuni per i jogging regolari. Ora qualcuno ha sviluppato una tecnica per correre in modo dinamico equilibrato usando metodi della meccanica del corpo e arti energetiche interne come il Tai Chi. Chiamato "Chi Running" questo stile di corsa dovrebbe essere molto meglio per il corpo. Incorpora anche la meditazione e la respirazione da altre pratiche olistiche dall'est e dall'ovest che il jogging tradizionale raramente ha toccato

Ovviamente il Chi Running non è l'unico sistema di esercizi olistici disponibile; L'Occidente ha anche una storia di sistemi simili come Maxalding, una forma di esercizio che ha enfatizzato lo sviluppo fisico attraverso un controllo muscolare mirato. Sviluppato nei primi anni del 1900, era popolare fino alla fine degli anni '70 e conosco diversi pagani di vari sentieri che continuano a praticarlo con notevole effetto positivo. Qualunque sia il sistema di sviluppo della salute che decidi di perseguire, più è in sintonia con il tuo percorso personale e spirituale, più è probabile che tu lo pratichi e lo segua per tutta la vita. Non deve essere formale come lo Yoga o sessioni di ginnastica sensate; Camminare in campagna, nuotare selvaggiamente o fare una miriade di attività che ti avvicinano alla natura sono altrettanto efficaci per migliorare e mantenere, a condizione che tu li faccia regolarmente. Prima inizi a farli, prima puoi iniziare a raccogliere i frutti.

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