Lezioni apprese da una tempesta perfetta

• Potrebbe 4, 2024

Sandy, precedentemente noto come una tempesta tropicale, si fonde con un Nor'easter e si alza con l'alta marea, ha causato il caos sui miei vicini e ha creato anche alcune difficoltà per me. Non scrivo un articolo da più di una settimana che sia emotivamente e spiritualmente doloroso per me. Sono troppo dipendente dalla tecnologia e attualmente soffro dal ritiro della tecnologia. Apparentemente, non ho potere, o no?

La vita è una serie di recuperi. Di fronte a un ostacolo, cerchi una soluzione pratica come contattare il tuo regolatore dell'assicurazione, fare scorta di candele che sono anche spiritualmente soddisfacenti e, soprattutto, coltivare un pregiudizio di positività - apprezzando ciò che hai. Da quando ti scrivo, apprezzo che sono fuori terra!

Ci sono potenti tempeste che fanno crollare e livellare le case. Ci sono tempeste personali che rovesciano vite e spezzano il cuore, ma si spera non spiriti.

Ecco 7 suggerimenti per la gestione dello stress per lo stress estremo:

• Rafforza il tuo corpo. Mangia pasti equilibrati per essere equilibrato. Ho mangiato burro di arachidi su grano intero - molto! Un panino al burro di arachidi contiene proteine ​​per alimentare il pensiero chiaro e il grano intero che è un carboidrato complesso per migliorare l'umore. Inoltre, i panini al burro di arachidi sono un alimento di conforto con un ricordo d'infanzia felice allegato. Mi sono tenuto idratato bevendo acqua in bottiglia perché mi ero preparato in anticipo e la gestione dello stress significa preparazione e prove per i momenti difficili.
  
• Prenditi il ​​tempo libero come dormire. Se non un blocco solido di notte, un pisolino durante il giorno. Poiché le tempeste assorbono la tua energia e rappresentano una minaccia per la sicurezza, il sonno potrebbe essere difficile. Quando hai l'opportunità di rilassarti, dormi per aiutarti a riparare il tuo pensiero e a guarire il tuo spirito.
  
• Racconta la tua storia. Durante i temporali perdi energia. Ma possiedi un vero potere che controlla la tua storia: a chi la racconti, per quanto tempo e quanto desideri rivelare.
  
• Connettiti con i vicini e gli altri nella tua comunità. Vivere nell'ambiguità, nell'oscurità, è difficile. Parlare con gli altri, annunciare la tua realtà e ascoltarne la tua, ti aiuta a sentirti meno isolato e debole.
  
• Andare avanti e non continuare a guardare indietro a ciò che avresti potuto o dovuto fare. Questo autorizza solo il tuo severo critico interiore e attenua la tua energia positiva. Concentrati sulla ricostruzione con piani futuri costruttivi. Anticipare e immaginare un sogno diventato realtà.
  
• Sposta i pensieri stressanti fuori dal corpo e dalla mente. Mentre vai avanti mentalmente e spiritualmente, fallo fisicamente. Fare una passeggiata. Ancora meglio farlo con i tuoi vicini.
  
• Trova ed estrai piaceri semplici, umorismo e felicità, ovunque tu sia. Come un piccolo fiore che è germogliato in una crepa di un marciapiede di cemento, abbellendo tutti coloro che si accorgono della sua bellezza e sorpresa.

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