Rimedi naturali contro il reflusso acido

• Potrebbe 6, 2024

Reflusso acido, indigestione e bruciore di stomaco sono condizioni comuni sofferte da molte persone. Queste condizioni molte non sono gravi ma possono portare a conseguenze più gravi se non trattate. Fortunatamente ci sono molti modi naturali per trattare i problemi di acido. La dieta e lo stile di vita svolgono un ruolo importante nella prevenzione e nel trattamento del reflusso acido.

L'acido dello stomaco ritorna nell'esofago e causa problemi. I sintomi includono sensazione di bruciore, gonfiore, gas, difficoltà a deglutire, tosse, gusto divertente e persino sintomi di asma. L'acido può causare altre condizioni dell'esofago tra cui gonfiore, lesioni e cancro. L'obiettivo è impedire a questo acido di danneggiare l'esofago nel tempo.

Esistono farmaci da banco che possono essere usati per trattare il reflusso acido ma non sono privi di effetti collaterali. Se riesci a trovare una cura naturale che allevia i sintomi, non devi occuparti degli effetti collaterali. Ci sono molte cose semplici che puoi provare. Puoi mescolare un cucchiaio di aceto di mele o bicarbonato di sodio con acqua e, se necessario, bere più volte al giorno. Puoi anche provare a bere una o due once di aceto di mele. Anche tè come la camomilla o lo zenzero possono aiutare.

La dieta è molto importante nella prevenzione dei problemi di acido. Puoi iniziare tagliando alcuni alimenti dalla tua dieta come alimenti trasformati, zucchero, caffeina e alcool. È possibile che mangiare più cibi alcalini rispetto a cibi acidi possa aiutare. I frutti alcalini includono mela, banana, mango, ananas, albicocca, uva e pesche. Le verdure includono carote, broccoli, cavoli, cavolfiori, cavoli, cime di rapa e spinaci. L'aglio e il prezzemolo possono anche aiutare a gestire l'acido.

Un fattore di rischio per lo sviluppo di reflusso acido è il sovrappeso. Mangiare una dieta sana non solo aiuterà a prevenire l'acido, ma ti aiuterà anche a gestire il tuo peso. Anche un regolare esercizio fisico aiuterà. Lo stress è anche un fattore che contribuisce al reflusso acido. Prova tecniche di gestione dello stress come esercizi di respirazione, meditazione e yoga.

Il reflusso acido non deve controllare la tua vita. Dieta, esercizio fisico e gestione dello stress possono aiutare. Il tipo di dieta che può aiutare a prevenire il reflusso acido può anche renderti più sano in generale. Lo stesso vale per una sana routine di esercizi. Se non sei sicuro di quali cibi e bevande stiano scatenando i tuoi sintomi acidi, puoi provare a tenere un diario alimentare. Potresti scoprire che ci sono alcuni alimenti che peggiorano il reflusso acido. Allora sai quali alimenti evitare.

Istruzioni Video: 7 rimedi naturali per sbarazzarsi del reflusso acido per sempre - Italy 365 (Potrebbe 2024).