Yoga a letto - Recensione del libro

• Aprile 27, 2024

Molte persone hanno interesse per lo yoga, ma semplicemente non hanno il tempo. Sono in viaggio dall'inizio alla fine, hanno a malapena il tempo di bere il caffè a colazione o correre attraverso McDonalds a pranzo. Come faranno ad un'ora intera di lezione per lo yoga?

Yoga a letto Edward Vilga ha la soluzione. Il libro rilegato ad anello "Yoga in Bed" è molto piatto e offre una varietà di semplici pose che puoi fare mentre ti addormenti o quando ti prepari a svegliarti. Non è necessario trovare il tappetino o il cinturino. Tutto ciò di cui hai bisogno sei tu, il tuo letto e forse un cuscino.

Questi non sono complessi backbend o posizioni alla caviglia dietro al collo. Si tratta di allungare, torcere e ottenere concentrazione. Quando faccio quelli notturni, mi ritrovo davvero a rilassarmi, rallentare e prepararmi per dormire. È un ottimo modo per liberare lo stress della giornata e prepararsi per un tanto necessario riposo.

Al contrario, quelli del mattino mi aiutano ad alzarmi dal letto. A volte è allettante rimanere sdraiati sul letto per un po ', ma questi forniscono una transizione delicata per aprire gli occhi e il sangue inizia a fluire. È un modo gentile per iniziare la giornata senza intoppi.

Mi piace molto il modo in cui il libro è piatto con la sua rilegatura ad anello - e le grandi foto delle pose aiutano davvero a illustrare cosa fare. Ancora una volta, non che nessuna delle pose sia complicata, ma a volte è bello vedere la posa delineata.

Ora, detto questo, il libro è stato scritto da un uomo - e tutte le pose sono di una donna sexy in pigiama in una varietà di posizioni. A volte diventa un po 'gratuito, con 6 diverse foto di lei che giace a letto e sorride in direzioni diverse, senza alcuna reale indicazione del perché ci sono diverse foto di lei. Mi sentivo un po 'a disagio.

Inoltre, questa è Lolita ?? Ha orsacchiotti su tutto il letto. Si è appena aggiunto al fattore scomodo.

Un altro problema è che a quanto pare questa ragazza ha un letto enorme con nessun altro su cui può distendersi per fare i suoi esercizi. Io ho qualcuno a letto con me - e semplicemente non c'è abbastanza spazio per svolgere alcune attività. Speravo che avrebbero progettato le azioni da eseguire su un "letto singolo", ovvero sul letto normale di una persona o sulla sua metà di un letto più pieno. Aspettarsi che ogni lettore di libri sia single con un letto enorme o in un programma fuori programma con il proprio partner in modo da avere l'intero letto enorme per sé, non ha davvero senso per me.

Detto questo, puoi scegliere e trovare attività che si adattano alla tua situazione, e le trovo molto rilassanti e rinfrescanti. Quindi penso che sia stata una bella idea. Avrebbero dovuto solo riflettere maggiormente sul modello / ambiente delle foto che stavano scattando, e anche sulle dimensioni del letto per cui stavano progettando gli esercizi.

Valutazione: 4/5

Ho acquistato questo libro con i miei fondi.

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