Innesco di asma nascosto del Ringraziamento

• Potrebbe 1, 2024

Il Ringraziamento è una bella vacanza e un ottimo momento per stare con la famiglia e gli amici. Tuttavia, il Ringraziamento e altre festività possono contenere pericoli nascosti per i pazienti asmatici. Ecco alcuni fattori scatenanti "nascosti" a cui prestare attenzione durante le vacanze del Ringraziamento:

Cibo
tacchino Molti tacchini sono pieni di soluzioni per renderli più grandi e per mantenerli umidi e saporiti dopo la cottura. Queste soluzioni contengono spesso grano, sostanze chimiche, soia e latticini. In alternativa e per assicurarti che il tuo tacchino sia sicuro, acquistane uno riempito solo con una soluzione di acqua.

Pane Il pane è parte integrante dei pasti del Ringraziamento e di solito è fatto con grano e altri ingredienti senza glutine. In alternativa, cuoci il tuo pane usando ingredienti senza glutine e senza glutine. Puoi anche preparare una pagnotta per il ripieno usando ingredienti senza glutine, ma usando spezie tradizionali, cipolla e sedano per insaporire. Una volta che la pagnotta è cotta, tagliata a cubetti e asciuga nel forno o durante la notte sul bancone, quindi usa normalmente per il ripieno.

Sughi e salse La farina di frumento viene generalmente utilizzata per addensare sughi e salse. Tuttavia, puoi anche usare farina di riso, mais o fecola di patate come alternativa per addensare salse e sughi. Puoi anche questi ingredienti per creare meravigliosi dessert come torte, crostate e patatine di frutta.

Noccioline Le noci sono un altro fattore scatenante dell'asma "nascosto" nei piatti e nei dessert del Ringraziamento. Se tu o qualcun altro mangiate un dessert siete allergici alle noci, potrebbe essere meglio lasciarle fuori dalla cucina o preparare dessert simili senza le noci.

Purè di patate La maggior parte delle persone è sorpresa del fatto che latte e burro possano essere scatenati da fattori scatenanti dell'asma, ma coloro che sono sensibili ai latticini potrebbero sviluppare problemi di asma nel mangiare cibi con questi ingredienti. In alternativa, usa il brodo di pollo o di verdure e la margarina per preparare purè di patate morbide e deliziose per la cena del Ringraziamento.

Trigger per l'asma ambientale
Quando viaggi in un'altra parte del paese o verso le case di altri, è possibile che tu possa imbatterti in ulteriori fattori scatenanti dell'asma "nascosti".

Polline e muffe Molte persone sono sorprese nel pensare che il polline sia un problema durante novembre, ma se viaggi in una parte più calda del paese, è probabile che incontrerai qualche tipo di polline e / o muffa. Il miglior ricorso contro polline e muffe è prendere gli antistaminici e i farmaci per l'asma come indicato.

Acari della polvere e della polvere È anche probabile che durante le vacanze incontrerai polvere e acari della polvere. Un modo per evitare problemi è imballare il proprio cuscino antipolvere per la polvere, le fodere per cuscino e persino il proprio materasso o coperte (se lo spazio per l'imballo lo consente). Se gli ospiti vengono a casa tua per il Ringraziamento, assicurati che ogni camera degli ospiti sia completamente spolverata e aspirata e che tutti i letti siano freschi e puliti.

Odori forti Profumi, deodoranti, prodotti chimici (come detergenti) possono essere ulteriori fattori scatenanti "nascosti" dell'asma. Assicurati di sfiatare completamente le stanze quando usi detergenti chimici che hanno forti odori, evita l'uso di saponi profumati e altri prodotti per l'igiene personale profumati. Un altro problema per gli asmatici possono essere le candele profumate. È meglio evitare l'uso di candele o, se preferisci, è possibile trovare candele artificiali (come i LED) per dare un ambiente piacevole al tuo tavolo delle vacanze.

Fumo e cenere Il fumo di sigarette, stufe a legna e caminetti può essere pericoloso per chi ha l'asma. Se sei sensibile al fumo, stai il più lontano possibile dalla fonte e mantieni i locali (con caminetti e stufe a legna) ventilati. Inoltre, può essere utile chiedere ai fumatori di fumare fuori casa per mantenere la casa senza fumo.

Animali Gli animali domestici possono anche essere una fonte di problemi di asma per coloro che sono sensibili alla pelliccia, peli di animali domestici, piume, ecc. È impossibile tenere gli animali domestici completamente fuori casa, quindi assicurati di mantenere almeno le camere degli ospiti libere da animali. Ciò fornirà ai tuoi ospiti un luogo sicuro dove ritirarsi per ottenere un po 'di sollievo dai fattori scatenanti dell'asma degli animali domestici.


Gestire i sintomi dell'asma
Ci sono diverse cose che puoi fare per proteggere te e i tuoi figli quando viaggi e visiti la famiglia e gli amici durante il Giorno del Ringraziamento:

1. Tieni sempre sotto controllo l'asma. Questo non può essere sottolineato abbastanza. Se l'asma è instabile prima del viaggio, c'è un'alta probabilità che tu abbia un aumento dei sintomi dell'asma mentre sei lontano da casa.
2. Imballare tutti i farmaci per l'asma e le allergie, incluso l'inalatore di emergenza e qualsiasi altro farmaco di emergenza come una penna epinefrina, compresse di steroidi, nebulizzatore, ecc.
3. Prendi tutti i farmaci per l'asma come prescritto dal medico.
4. Evita quanti più fattori scatenanti dell'asma possibile e considera di indossare una maschera antiallergica che ti aiuterà a filtrare i fattori scatenanti di allergia e asma. Le maschere antiallergiche sono utili quando si viaggia in qualsiasi momento.
5.Gestisci lo stress e le forti emozioni, poiché possono anche peggiorare e infiammare i sintomi dell'asma.

Goditi il ​​tuo Ringraziamento con la famiglia e gli amici e stai al sicuro seguendo questi suggerimenti per rimanere in salute e in salute.

Con te e il tuo vorrei un felice Ringraziamento senza asma!

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